吃自助餐时，为啥总感觉没吃多少就饱了？

本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授

当下流行的

自助餐

深受很多人的喜爱

热菜、凉菜、糕点、饮料、水果

……

想吃啥就吃啥

还不限量

直到吃到尽兴为止

大大解决了

“今天不知道吃啥”的困境

很多人吃自助餐前

会饿上一两顿

为的就是吃自助能多吃点

能把“本钱”吃回来

但是

你有没有发现

平时挺能吃

但是吃自助时

感觉没吃多少就饱了

这是为什么呢？

今天

就带大家看看其中的奥秘

这下

你看明白了吗？

首先进入餐厅

最显眼位置摆放的

就是各种各样的糕点

如果没管住嘴就开吃了

那肯定得喝点饮料

要不然会很噎

这一顿操作下来瞬间就饱了

就算看到再好的菜品也吃不下了

其次就是自助餐里面的菜品

大多数油大口味儿重

再喝点

饱腹感说来就来

再有就是有些菜品是限量供应

还得排队

嫌麻烦的人

就只能吃点其他的了

如果实在饿的不行

那主食肯定会先囊入口中

一盘下来，就撑了

所以

吃自助餐不能先吃糕点之类的

先挑那新鲜的肉类、海鲜

最后再喝饮料

最后提醒大家

不管怎么吃

一定要吃多少拿多少

珍惜粮食

切不可浪费哦

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