正确刷牙，比选对牙膏更重要

今天（9月20日）是第33个“全国爱牙日”。

第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，与十年前相比，我国居民口腔健康素养水平和健康行为情况均有不同程度的改善。

但成年人牙龈出血率仍然高达77.3%，九成以上的年轻人有牙周病。

造成牙周病有很多原因，最主要的是由聚积在口腔内的细菌引起。刷牙能够有效地预防牙菌斑形成，去除软垢和食物残渣，保持口腔清洁。

可见，“好好刷牙”非常重要。

如果刷牙方法不当，还可能造成牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

刷牙最离不开的“两把手”是牙刷和牙膏。相对来说，学会正确刷牙远比选择牙膏还重要！

口腔专家南京大学医学院葛久禹认为，牙刷对牙膏的重要率不是50%对50%，而是95%对5%。

刷牙时的“物理作用”远远强于牙膏的“化学作用”。

我们应该把重心放在正确刷牙方面，而不要纠结牙膏的问题。

想要拥有一口“好牙”，不是靠蛮力，而是要讨巧——学会正确刷牙的技巧。

如果习惯性地横向拉锯式刷牙，则容易导致颈部楔状缺损，严重时甚至会“断牙”！

正确刷牙应该做到刷牙要保证3分钟以上，刷牙的力量应该轻柔。刷牙时，将牙刷刷毛与牙长轴呈45度的角，以2-3颗牙为一组，轻轻地旋转提拉刷牙。

还有一些朋友问嚼口香糖能否代替刷牙。咚咚喵告诉你：口香糖是通过胶合作用将牙齿上的一些事物残渣吸附下来，但不可以替代刷牙的哦~

出品：咚咚喵科普

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来源: 咚咚喵