从小养成爱牙好习惯幸福一生(五)龋病的克星——氟化物

氟广泛存在于自然界，是人体正常代谢和促进牙与骨正常生长发育必需的微量元素，适当浓度的氟可以维持牙齿的正常发育与钙化，是牙齿重要的组成部分。氟化物是指含有氟元素的化学组成，如氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等。在口腔中使用氟化物，能在牙齿表面形成保护层，促进牙齿矿化，使牙齿变得坚固，对酸的抵抗力增强，适量用氟能有效预防龋病（蛀牙）。

除了高氟地区以外，人的一生都可以使用氟化物预防龋病，儿童青少年尤其需要使用。用氟化物保护牙齿的最简单方法就是每天两次用含氟牙膏刷牙。调查结果显示，我国已经有将近六成的青少年使用含氟牙膏刷牙，这个比例以后还会逐年增加。

用含氟牙膏（牙膏氟浓度为500～1100mg/kg）刷牙可以自儿童第一颗牙齿萌出起。婴幼儿（0～3岁）刷牙需要父母操作，每次牙膏用量在米粒大小（15～20毫克），刷牙后使用纱布去除口腔内余留牙膏；学龄前儿童（3～6岁）使用含氟牙膏需在家长的监督指导下应用，牙膏用量应为“豌豆粒”大小，刷完把嘴里多余的牙膏泡泡吐出，以防误吞；学龄儿童使用含氟牙膏的方法与成年人相同，保持每天早晚用含氟牙膏刷牙两次。

学龄儿童在家里也可以用含氟漱口水漱口，选择市面上含氟浓度0.05%的漱口水，每天一次，含在口内鼓漱一分钟后吐净，半小时内不喝水、不进食。使用含氟漱口水能预防龋病，但需要儿童养成持续的漱口习惯。

容易患龋的孩子还可以定期到医院接受专业涂氟。牙医用高浓度的氟给牙齿表面涂上一层保护膜。保护膜中的氟化物释放出来，附着在牙齿表面，起到预防龋病的作用。一般孩子牙齿需要每半年涂氟一次，易患龋病的孩子最好每三个月涂氟一次，一些正在接受牙齿矫正治疗的孩子容易患龋，也需要每三个月接受一次专业涂氟。

老年人牙龈退缩，牙根裸露，牙根部分特别容易患龋病。此时，老年人需要使用氟化物保护牙齿，含氟牙膏、含氟漱口水以及专业涂氟成为保护他们牙齿的有效用品。

还有一些患头面部肿瘤的病人，需要放射治疗，这部分病人由于唾液分泌减少容易患龋病，这时候使用氟化物也能起到保护牙齿的作用。

需要提醒的是，按照要求使用氟化物对人体是安全的，超量使用、不当使用也会产生副作用，应引起注意。

作者：

上海交通大学口腔医学院 冯希平 陈曦

中华口腔医学会 口腔预防医学专业委员会 供稿

本文图片出自人民卫生出版社《影响孩子一生的事——儿童口腔保健》