吃全麦面包一个月，我胖了10斤

各大网红带货的两年内卖出了3600万袋的田×主义全麦面包，被曝热量造假！据上海市消保委公布的检测结果显示，该面包实际热量比其外包装的标称值高出了近40%！

消息一出，不少减肥人士相当愤慨，“原来我越减越胖的原因，是因为我吃了全麦面包!

你手里的全麦面包很可能是假全麦！

入秋后，看着开始自觉贴秋膘的肚子，减肥又一次被提上日程。健康、低脂、饱腹感强……作为为数不多不易长胖的碳水之一，全麦面包几乎出现在了每一份减肥食谱上。

选择全麦面包的时候一定要多长个心眼，不要被那些以假乱真甚至低标能量的商家欺骗。

但即使你吃的全麦面包是“真的”，也不建议把它当成唯一的主食，毕竟营养均衡才是最重要的。

想减肥，还是那句老话：管住嘴，迈开腿。

参考文献

[1] 怎样鉴别全麦面包真假[J].中国防伪报道,2015(03):122-123.

[2] 到底添加多少全麦粉才能称为全麦食品？[N]. 消费日报,2021-09-13(A04).