喝茶能通血管吗？有什么证据？看看这篇文章就知道

没有什么茶可以通血管！

如果茶都能通血管，那么就不需要阿司匹林和他汀这些药物来预防血管垃圾加重，预防血管堵塞了。

但是喝茶在一定程度上确实有好处：

有一个研究，《美国心脏协会杂志（JAHA）》研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。 结果显示，长期坚持饮茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。 高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”，能减少斑块形成，降低心血管疾病风险；这个结果是针对所有类型的茶叶，如果细分一下茶种的话，效果最好的还是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。

这个调查研究告诉我们喝茶有好处，也确实利于血脂代谢，升高高密度脂蛋白，但并没有指出是否能降低胆固醇及低密度脂蛋白这些坏血脂。

低密度脂蛋白升高后会加重动脉粥样硬化，会加重血管斑块，加重血管狭窄；那么从这个角度上说，喝茶有预防血管狭窄的作用。

目前常见的茶叶：

绿茶，防衰老、防癌、抗癌、杀菌等均有特殊效果。还能降血脂和减肥。

黄茶，对脾胃有好处，助消化、有益于脂肪代谢。

青茶，能降血脂、抗衰老、减肥。

黑茶，能抗衰老，延年益寿。

白茶，名目、保肝护肝、促进血糖平衡、防暑。

红茶，有助消化、暖胃、提神消除疲劳的作用。

这些茶叶基本包括了目前市面上最常见的几大类茶叶，感觉喝完茶叶，三高就能去除，神清气爽，心旷神怡，百病即消似的。

当然这些作用，有点夸张，即使喝茶有好处，也是有限的，并不是广告说的那么玄乎。只有长期的全面的健康生活方式，才能真正的预防心血管疾病。

其实喝茶就是一个习惯，根据自己的口味和习惯，只要您喜欢，只要您喝完没有不舒服，那就喜欢喝啥茶都行，没有禁忌。 喝茶虽说没有宣传的那么厉害的治病功效，但喝茶有很多好处，可以修身养性，长期饮茶有助于身心健康。没有任何专家或膳食指南推荐心血管疾病喝什么茶有好处，或喝什么茶能通血管。

如何才能预防血管垃圾加重？

喝茶只会占到一方面，甚至可以说是非常小的一部分；要想保护好血管，首先要远离不健康的生活方式，长期抽烟喝酒，久坐不运动，肥胖，不健康饮食，熬夜压力大等等坏习惯都会加重血管垃圾，增加心血管疾病风险。

只有长期坚持低盐低油低糖饮食，戒烟戒酒，控制体重，坚持运动，减少熬夜等等全面的健康生活方式，才能预防心血管疾病；如果发现三高，要积极正规的控制三高。只有这样才能有效的预防心脑血管疾病。

喝茶就是一个好习惯，是我们的文化，您喜欢就坚持，但并不是喝茶就能通血管，这只是个传说。

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