心脏僵硬？运动可改善！ Circulation研究

长期运动有助于改善年轻人群的心肌弹性，而近日发表在Circulation上的一项研究显示，也有利于改善有舒张性心衰早期迹象中老年患者的心肌弹性。

这项研究纳入31例左心室肥厚且NT-proBNP>40 pg/mL、高敏肌钙蛋白 T >0.6 pg/mL的中老年患者。

其中20人被随机分配到高强度运动训练组，11人分入对照组。

高强度运动训练患者进行包括步走、骑车或游泳等在内的个体化训练方案，循序渐进，直至可以每周至少进行两次每次30分钟的强化性间歇训练。对照组患者每周进行三次瑜伽、平衡及力量训练。

结果发现， 1年后，进行强化性间歇训练的人心脏僵硬和心肺适能方面都明显改善，而对照组没有变化。

研究者表示，中年晚期或是通过锻炼来预防舒张性心衰的最佳时机。

虽然这项研究还不能确定强化训练的10个人是否会继续进展为心衰，虽然强化干预可能难以大规模复制，虽然坚持锻炼也并不容易，但有学者认为，这项研究还是迈出了很好的一步。

这位学者表示，这项研究提示，如果有早期舒张性心衰迹象，运动有助于让心脏变得不那么僵硬。

研究者认为，体育运动具有深远的健康获益，应该融入到每个人的日常生活中。

来源：中国循环杂志