做好这几点，孩子蹭蹭蹭长高

自从知道了梅西是如何长到1米7的秘密后，有粉丝在后台留言：打了生长激素会不会对孩子有什么危害？会不会对孩子有什么影响？

打生长激素有什么副作用？

生长激素，还真不是身材矮小就能打，需要经过

1.骨龄 X 片检测

2.生长激素激发试验

3.头颅核磁共振等检查

并经过医生判断后，确诊为生长激素缺乏症，并符合人重组生长激素适应症的，才能打这个针。

如果本身不缺乏生长激素，注射后导致生长激素过多，就会引起过度纵向生长，可能会导致长得过高。

▲右为巨人症患者丨来源于 Wikipedia Commons

上图右边男士，就是因为生长激素分泌过多，而导致的巨人症。

另外，重组人生长激素确实存在以下副作用：

1.注射部位局部的红肿、皮疹等

2.一过性高血糖

3.头痛、关节痛等

4.长期注射产生抗体

……

不过上述副作用一般较少发生，停药后也能自行恢复。

所以说，生长激素不是所有的人都能打，但如果确认是生长激素缺乏症的患儿的话，越早干预治疗，效果越好，也就不要担心这些副作用了，咱们可不能因噎废食呢。

成年人打生长激素还能长高吗？

生长激素既然能使人长高，那成年人打生长激素还能长高吗？

关于这一点，我们只能无情告诉你——不能！！！

成年人的骨头有 206 块，而婴儿出生时大约有 300 块骨头。

人在生长发育过程中，部分骨头边生长边融合；比如人幼年时有 5 块骶椎，成年后融合为 1 块骶骨，而骨骺线一旦闭合，基本就不太可能再长高了。

成人的骨骺线已经闭合，此时如果注射生长激素，不仅无法促进纵向长高，还可能会导致横向生长。

怎么做有助于儿童长高？

不是生长激素缺乏症的儿童，不能随便打生长激素助力长高。

成年了没法打生长激素长高，那如何从其他方面帮助孩子提升身高呢？

1.遗传

遗传占很大一部分这部分是天生的，爹妈给的，后天很难改变。

2.营养

从宝宝还在妈妈肚子里的时候，准妈妈就要注重营养的均衡。等宝宝出生后也一样，尽量保证营养的均衡，不挑食、不偏食，也是促进生长发育的加分项。

3.睡眠和运动

另外，适当的运动和充足的睡眠，也有助于生长发育。

而美国睡眠基金会，建议儿童和成人每天睡眠时长如下：

也就是说：宝宝想长高，除了均衡营养和适当运动外，还得保证睡眠充足。

可不要因为贪玩熬着不睡，而白白丧失了可能长高的机会哦～

参考文献：

[1]王卫平,孙锟,常立文.儿科学第9版[M].人民卫生出版社:北京,2018:395-399

[2]丁文龙、刘学政.系统解剖学(第9版)[M].人民卫生出版社:北京,2018:13.

[3]葛均波、徐永健、王辰.内科学(第9版)[M].人民卫生出版社:北京,2018:662-666.

[4]Hirshkowitz M , Whiton K , Albert S M , et al. National Sleep Foundation’s updated sleep duration recommendations: final report[J]. Sleep Health, 2015:S2352721815001606.