高血压我国患者已超三亿！熬夜、压力大、喝酒、肥胖都是诱因→

高血压是最常见的心脑血管疾病的危险因素。这种病是否能治愈？有哪些表现就应该引起重视呢？

我国高血压患者已超三亿

目前，在我国，高血压已经成为最常见的慢性病之一。

医生告诉记者，目前我国平均每4个成年人就1个患有高血压。通常情况下，脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰、肾衰、主动脉夹层等等疾病，往往也和长期高血压得不到控制有关。

北京天坛医院心脏及大血管病中心主任 金泽宁：40岁以上的男性，45岁以上的女性都应该规律进行体检。如果你发现自己血压基线水平超过了90—140（毫米汞柱）的话，一定要非常注意，要密切监测自己的血压。

据统计，目前，我国高血压患者已超三亿人。其中，早期高血压可能并无症状，让人误以为影响并不大。但久而久之，高血压对人体的重要器官如心脏、脑、肾脏等将造成严重影响。

专家告诉记者，没有症状不代表没有患有高血压，也不代表没有高血压的危险因素。而在导致高血压的发病原因中，肥胖往往是一个重要因素。

北京天坛医院心脏及大血管病中心主任 金泽宁：肥胖会导致糖尿病进而导致体内的一系列的内分泌激素发生紊乱，这样会成为高血压的一个危险因素。

在日常生活中，很多人都会认为，高血压是老年人才会出现的疾病。但实际上，医生告诉记者，近年来，我国高血压患者已经出现了低龄化的趋势。

在采访中，记者发现，很多人认为，高血压是老年病。事实上，高血压已经“盯上了”年轻人。

记者在医院看到，在心内科门诊处看病开药的患者中，不乏年轻患者。

最新的数据显示，我国35岁以下高血压患者超过了7000万人。医生分析，高血压“低龄化”的主要原因还在于当代年轻人不健康的生活习惯。生活、工作压力过大，日常运动少，饮酒、吸烟、熬夜，这些因素都有可能诱发高血压。因此，即使是年轻人群，也需要重视与警惕高血压。

首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心主任医师 田颖：年轻人长期久坐，肥胖、超重，还有长期精神压力比较大，我们国家的人都喜欢吃高盐低钾的饮食对高血压特别有影响。

血压知晓很重要，定期测量是关键！

在北京市18～79岁常住居民中，高血压患病率达35.3%，有三分之一的成年人是高血压群体。高血压会引起身体的不适、造成危害，还会因为血压升高显著增加罹患心脏、大脑、肾脏疾病以及其他疾病的风险。

而一个很严峻的问题是：许多高血压人群并不知晓自己血压过高的状态！本市高血压知晓率仅为52.8%，意味着约有一半高血压患者并不知道自己已患病。造成这一现象的原因一是很多人不定期测量血压，二是患有高血压的人可能症状并不明显。然而，没有症状表现并不意味着您的血压就一定正常！所以，定期测量血压十分重要，可以帮助我们对自己的血压水平“心中有数”。

血压，这个指标有什么含义？

我们身体内的血液是在不停地流动的。血压，就是对血液流经动脉时产生的压力的度量。心脏的泵血是血液流动的原动力。当心脏收缩时，大量的血液被泵入动脉，此时血液对动脉产生的压力就是收缩压，俗称“高压”。

当心脏舒张时，受到高压力而膨胀的大动脉弹性回缩，使血液仍能继续向前流动，但压力下降，此时的血压就是舒张压，俗称“低压”。

血压的高低与心脏泵血的血量和血液流过动脉的难易程度有关。当血管变得狭窄或硬化，又或者心脏泵血量增加，这时血压就会升高。当血压升高到一个不健康的水平时，也就是140/90mmHg，我们就将其定义为高血压了。

18岁及以上成年人最好能每年测量1次血压，可以抓住任何参加体检或去医疗机构的机会进行测量。35岁及以上人群应该每年至少测量1次血压。对于已有危险因素如超重/肥胖、家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒，或血压已升高但尚未到诊断标准的人群，应经常测量血压。

高血压患者则应根据自身血压控制情况进行血压监测。

在家也可以测量血压吗？

有条件时，可以在家自测血压。选择经过认证的上臂式全自动电子血压计，测量方法简便易掌握。

血压测量前不能剧烈运动，最好能休息5分钟。测量前30分钟不要吸烟、饮酒、喝咖啡或茶。必要时需排空膀胱。

测量时身体放松靠坐在有靠背的椅子上，两脚放松平放在地上。裸露手臂包裹袖带。袖带的位置和松紧需要注意。袖带要和心脏保持同一高度，下缘距离肘线2～3厘米，松紧要保持在能插进1～2根手指。按下开始按钮，血压计会自动充气、放气，就可以读取数据了。

得了高血压，即使没有症状，也要控制吗？

您也许会问，医生是告诉我有血压高，但我没有症状，也要控制吗？要控制，而且，非常重要！

不加控制的高血压可能会带来很多健康问题，例如可能会对心脏带来严重损害；造成动脉硬化，使流向心脏的血液和氧气减少；导致向大脑供血和供氧的动脉破裂或阻塞，引发脑卒中；还可导致肾脏损伤。而目前，仅有约五分之一的高血压患者，血压水平得到了有效的控制。

血压控制是有目标的。正常的血压水平应低于120/80mmHg，健康的成年人应努力将血压维持在健康范围。而对于高血压患者，一般应将血压控制在小于140/90mmHg，根据病情需要，部分患者可在医生指导下进一步降至小于130/80mmHg。

为有效控制血压水平

高血压患者需要做到

No.1

在专业医生的建议下，持之以恒地实行健康的生活方式，比如少吃盐、控制体重、适量运动、戒烟戒酒；

No.2

遵医嘱、按时、按剂量服用降压药，不随意换药、减药、停药；

No.3

定期监测血压水平；

No.4

减轻压力，控制情绪。

在知晓血压的基础上，

通过合理的控制手段，

积极维持血压水平的平稳，

才能有效对抗高血压带来的危害，

维护健康人生。

高血压患者治疗时，一定要远离高血压治疗四误区。

高血压的治疗误区

1、高血压患者要警惕用药不当。一般说来，高血压患者进行治疗时，不同的高血压患者，因为发病的病因和情况不同，治疗也是有一些差别的，目前来说，治疗高血压药物种类比较多，机制也比较复杂，很难用一个统一的模式，来对待每一名高血压患者。因此，高血压患者进行治疗时，应该根据患者病因、症状不同，继而对症下药，对高血压实施科学、有效的治疗。高血压的治疗误区

2、高血压患者容易忽视生活调理，未消除诱因。临床上，引起高血压的因素有很多，让血压控制在理想的水平，不能依靠药物治疗，必须采取健康的生活方式，消除不利的诱因，比如，高血压患者生活没有规律，过度的疲劳，睡眠不足，饮食中食盐量过高，吸烟，嗜酒等，如果不消除这些因素，高血压患者的病情，是很难康复的。高血压的治疗误区

3、高血压患者如果没有将原发疾病治好，就采取单纯的降压治疗，是没有效果的。因此，这一类高血压患者，在进行治疗时，一定要重点注意高血压的治疗误区

4、高血压患者不按照医生的要求去服用。临床上，不少高血压患者经常因为各种原因，忘记服药或者是不按时服药，服药不定时定量，随意增减药物的剂量，有的高血压患者服药一段时间之后，自觉症状减轻或者是消失，就私自停止服药，这样做对高血压患者身体的健康是不利的，高血压患者一定要多注意这方面的问题。

高血压发生以后，患者的治疗工作一定要到位，对于高血压患者来说，只有正确的进行高血压的治疗，患者才能有效降压，减少高血压给患者带来的伤害，继而让患者摆脱高血压的困扰。

来源：央视财经、中国疾控中心慢病中心、北京疾控中心