“补锌”的困惑

关于补锌，近年来被广为推广，食欲不好、个子矮、拉肚子都要补锌，家长们也是云里雾里，那到底锌是怎么回事呢，自家宝宝会缺锌吗，需要怎么预防呢，今天就这些问题与家长们分享一下。

首先什么是锌呢？

锌（zinc）是人体必需的元素，几乎参与人体所有的代谢过程。而且锌广泛分布于人体内不同的组织器官。锌主要在小肠吸收，所以存在急慢性腹泻的孩子需要注意补充锌元素。

怎么知道孩子是不是缺锌呢？

目前锌缺乏尚无统一的定义和诊断标准，但是可依据孩子的表现、化验检查来综合判断。首先，长期摄入肉食不足的是缺锌的高危因素。比如贫困地区、食欲差、挑食、偏食的宝宝。

其次，2岁以下婴幼儿，因生长快速，对锌需要量相对较高，也是锌缺乏的高危人群，再加上吃饭不好，就更可能缺锌了。

再有，母亲妊娠期间缺锌、早产/低出生体重、多胎等可由于胎儿期储备不足，而生后追赶性生长又更需要锌，造成婴儿早期出现锌缺乏。

宝宝缺锌的表现：

儿童锌缺乏可有生长迟缓、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等。但这些表现都不特异，比较难与其他营养素缺乏相鉴别。但锌缺乏往往会伴随铁、维生素的缺乏，所以共同补充不会有什么坏处。而且《中国儿童微量营养素缺乏防治建议》指出，对于儿童生长迟缓，同时存在缺锌的高危因素者，可常规补充锌治疗，如症状好转，则可回顾性诊断为锌缺乏。

化验检查：

目前比较认可的是血清锌的检查，10岁以下儿童的血清锌水平正常值下限10.07umol/L。

而尿锌、发锌的临床应用价值有待证实。

锌缺乏怎么预防及治疗呢？

提倡母乳喂养，母乳不足时需强化锌的配方粉。

婴儿4-6月龄后，应及时添加辅食，需注意选择强化锌的婴儿食物，以及肉类、肝脏等动物性食物。

在腹泻时，积极补充水分的同时，WHO大力推荐补锌：6个月以下婴儿补充元素锌10mg/d；7个月-5岁者，补充锌元素20mg/d，持续10-14天。

另有专家提出，对存在锌缺乏高危因素的反复呼吸道患儿，在抗生素治疗同时补充锌可促进疾病恢复。存在小肠疾病的如短肠综合征、炎症性肠病、各种因素导致的肠吸收不良也要补充锌元素哦。

治疗方面，如果明确为锌缺乏，则补充元素锌1mg/k.d，聊城1-2月。如果缺锌高危因素长期存在，则建议小剂量长期口服，即元素锌5-10mg/d。