上海中医药大学附属龙华医院袁灿兴：战胜睡眠“困”境，安享最美夕阳

睡眠有什么作用？

通过睡眠，能够使疲劳的神经细胞恢复正常生理功能，让我们的精神和体力再次充沛。

好睡眠，想说爱你不容易

睡觉，听起来简单做起来难。很多人视老年人“睡得少，起得早”为一种自然现象，其实不然。据中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍。而老年人随着身体机能的退化，睡眠能力也在减退，更易受到睡眠障碍的困扰，产生失眠、维持睡眠难、睡眠呼吸障碍等。

老年人要保证多长的睡眠时间？

哪些因素会影响老年人的睡眠？

如何提高老年人睡眠质量？

2021年10月29日（周五），在上海市老龄工作委员会办公室指导下，由上海市老龄事业发展促进中心主办，上海复医老龄健康研究中心、上海报业集团海上名医承办，上海中医药大学附属龙华医院、浦东新区张江社区卫生服务中心支持的“’悦‘学越健康”线下老龄科普活动将在浦东新区张江社区卫生服务中心（上海市浦东新区益江路458号）举办。

上海中医药大学附属龙华医院脑病科主任袁灿兴主任医师将带来《战胜睡眠“困”境，安享最美夕阳》现场讲座，全网同步直播，敬请关注。

直播时间

2021年10月29日（周五）14:00-15:00

观看全程视频

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