产后，你以为体重恢复就没事了？

产后，你以为体重恢复了就没事了？殊不知，比体重还严重的莫过于产后骨盆变宽、腹直肌分离、耻骨联合分离、颈肩腰腿痛、尿失禁、尿频、小腹坠胀感、便秘、性交痛、反复感染性阴道炎等。这些会直接影响到你的性福生活和生活质量！

孕期女性体内激素变化使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩，随着胎儿在宫内生长，腹白线拉伸变薄弱，腹直肌间距离增大，腹部出现明显的松垮，凸出的肚皮收不回去，严重影响美观和形体恢复。

腹直肌分离2指以上，通过专业的运动治疗和电刺激治疗，就能得到很好的恢复。

孕期子宫重力增加，使耻骨联合关节及韧带松弛；生产时用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤耻骨和韧带。正常情况下耻骨联合间隙为4--6毫米，如果间隙超过1厘米，并且伴有骨盆前区疼痛，活动翻身时明显加重，并且有腰背部和腹股沟处的疼痛；行走困难，活动时骨盆环不稳定，步态摇摆呈鸭步时，即出现了耻骨联合分离。

慢性盆腔痛、会阴痛

便秘、大便失禁

压力性尿失禁、尿储留

阴道脱垂、子宫脱垂

性交痛、性欲下降

针对以上症状，专业的产后康复治疗非常有必要！

专业正骨技术、盆底手法治疗各种漏尿、阴道松弛、盆腔疼痛等

生物反馈辅助的盆底肌肉训练

电刺激、磁刺激

家庭康复器材：阴道哑铃

Kegel运动：做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15--30分钟，每日进行2--3次，或每日做150--200个

产后康复的重要性产后康复的意义在于改善分娩后腹壁松弛、圆肩、驼背、高低肩、骨盆前倾、膝关节过伸等体态问题；防止子宫脱垂、膀胱直肠膨出及痔疮的发生；改善分娩后阴道松弛；预防产后漏尿、性冷淡、下背痛等疾病。将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。

所以，产后不是体重恢复就没事了！产后通过科学评估，科学康复，内外兼修，还你少女身材不是梦！