“吃饭比吃降压药还管用”是怎么回事？

吃饭比吃降压药还管用？

今天陈思远医生的专家门诊来了一位老病人，一进来就说：“陈大夫，您之后都不用给我开降压药了，我找到了一个更好的降压方式。”

“哦，是吗？说说看！”

“您知道我本身血压偏高点，150/70左右，嘿！这有时候吃了饭吧就能降到90/70，您说神不神，是不是吃饭比吃药管用？”

陈思远大夫笑了笑：“还有但是吧，不然你来找我干什么？”

病人不好意思的接着说到：“但是吧，低了它也不好受呀，它胸口有时候疼，还身上没劲儿，晕乎乎的。

这是怎么回事呢？吃饭能降压？有些老年人觉得餐后头晕、乏力，这是需要警惕有没有餐后低血压的存在，不管之前是否患有高血压。餐后低血压的表现是：餐后2小时以内收缩压较餐前降低20mmHg以上。

可能伴有头晕、乏力、眼前发黑、心绞痛、甚至晕厥和跌倒。

出现这些症状的时候应及时到医院诊治，也可自己在进餐后每15-30分钟测量血压并记录，以及时发现血压的变化。确诊了餐后低血压的老年人可以通过一些方法去改善症状：餐前饮水350-500ml可以减少餐后低血压的发生，但合并心力衰竭的老人需要谨慎。

改变食物结构，减少碳水化合物的摄入，也就一般人说的主食，例如馒头、米粥、面条等 等，尤其是要避免甜食，淀粉、葡萄糖类的食物摄入过多可加重餐后低血压。

实行少食多餐，最容易发生餐后低血压的是早餐，因此可以将早餐总量分为2部分进食，除晨起进食部分食物之外，余下部分可在10点左右进食。

餐后不要长时间站立，可以保持半卧位30-90分钟。

避免进餐时饮酒。

餐后低血压的老人应避免在餐前服用降压药物，可于两餐之间服用。并且应于心血管专科就诊，由医生评估降压药种类及剂量是否需要调整。

上述是一些可以改善餐后低血压症状的非药物疗法，一旦发现餐后低血压仍应及时就诊，由医生分析可能的病因及诱因，给予针对性的治疗。有一些药物也可在一定程度上改善餐后低血压，但必须在专科医生指导下方可应用。来源：中康心脏康复

专家推荐

陈思远

副主任医师 硕士

北京博爱医院 心血管内科

师从贾三庆教授，对心血管内科疾病的诊治进一步学习，并参 与了多项冠心病、急性冠脉综合征、高血压病的国际研究。2010年1月至今 北京博爱医院心血管内科副主任医师。从事高血压，心力衰竭，双心医学，心脏康复等心内科疾病的诊治。曾担任 北京医学会心身医学分会⻘年委员。