多吃不胖是福气吗？冬季切勿太“进补”，小心肠癌惹上身

小李是属于“多吃不胖”型的女孩子，十分热爱美食。从高中开始，便经常吃麻辣烫，到了大学，时常和室友到学校烧烤街撸串，肉食必不可少。特别是到了冬季，还特别喜欢吃滚烫麻辣的火锅。路边的小摊美食，更是她的最爱，几乎每天都要吃上一点。反正即便吃太多的食物，她也从来不胖。大学毕业准备找工作的她，一天腹痛难忍，还有便血，去医院检查，确诊为“肠癌”……

一、早期发现结直肠癌有什么重要意义？

结直肠癌又叫做大肠癌。我们熟知的因肠癌去世的名人有：王均瑶、麦当劳中国区总裁、演员奥黛丽.赫本、央视主播肖晓琳、商业之子朱家鼎、篮球名将陈鹭芸、电影《黑豹》主演查德维克·博斯曼，都因罹患肠癌离世......

今年九月，年轻肠癌晚期患者阿健去世，他以自己的亲身经历呼吁网友要重视肠癌信号，重视身体健康。92岁高龄仍旧活跃在指挥台上的交响乐指挥家郑小瑛女士，看上去充满了健康、活力，其实她68岁那年也被确诊为肠癌。

在2020年，我国有超过55万人新患结直肠癌，占中国新确诊癌症人数的12.2%。我国已成为全球结直肠癌每年新发病例数和死亡病例数最多的国家，该病严重影响和威胁我国居民身体健康。

结直肠癌的预后与“三早”密切相关，早期5年生存率可达90%以上，极早癌几乎可100%治愈，而晚期的5年生存率不足10%。

结直肠癌完全是可防可治的，但关键在于一个“早”字，即“早期发现、早期诊断、早期治疗”。

二、临床上有不少患者，明明切除了息肉，却还是得了大肠癌？

一般认为，80%-95%的大肠癌是一步步从大肠息肉（腺瘤性）演变而来的，这个过程一般需5-15年，但个体差异不同。腺瘤性息肉恶变的几率较炎性息肉高，属于癌前病变。

腺瘤分为管状腺瘤、绒毛状腺瘤和混合性腺瘤三种，绒毛状腺瘤的癌变率最高，管状腺瘤的癌变率最低。腺瘤性息肉可能与遗传、慢一般建议一旦发现肠息肉，都要切除并做病理检查，遵医嘱进行复查。

临床上有不少患者，明明切除了息肉，却还是得了大肠癌，这到底是为什么呢？

一位患者五年前出现腹痛，开始很担心患了肠癌。到医院做了结肠镜检查后发现有2枚息肉。后经切除活检为良性的腺瘤样息肉。当时医生多次叮嘱要定期复查结肠镜，然而，他术后没有出现不适症状，于是也就未去医院复查了。没想到五年后出现便血、腹痛症状，到医院检查，结果息肉复发且已经癌变，万幸的是还不算太晚。

息肉明明切除了，为啥还是得了大肠癌？

是因为这些人都忽视了一个非常重要的事情：那就是定期复查！

三、什么是结直肠癌的高危因素？

1、年龄>40岁；

2、长期吸烟、酗酒史；

3、慢性腹泻、便秘史；

4、肠息肉史；

5、家族肠道恶性肿瘤史；

6、长期炎症性肠病史；

7、嗜好高蛋白、高脂肪、辛辣刺激食物、久坐又缺乏运动者；

8、有长期不良精神刺激史。

四、结直肠癌有哪些症状？

1、排便习惯改变；

2、大便性状改变，如变细、血便、黏液便等；

3、腹痛或腹部不适；

4、腹部肿块；

5、肠梗阻；

6、贫血及全身症状。如消瘦、乏力、低热等。

提醒大家：

1、大肠癌早期症状不典型，很少出现明显腹痛、腹胀。

2、对于高危人群不但要定期观察大便，如大便变黑，变细，腹泻便秘交替等等。还要定期完善肠镜检查。

普通人群应该在40岁以前开始筛查。而高危人群要立即进行筛查，无症状的高危人群，在30-40岁进行筛查。

3、对于家族性腺瘤性息肉病等遗传性疾病，则需要从儿童开始筛查。粪便检测简便、安全、经济，缺乏高度的准确性，仅仅作为初筛手段，及不愿意接受肠镜检查者。

肠镜的优势在于可观察全结肠，并可做活检和息肉治疗，是诊断大肠癌的金标准。

4、如果年纪轻轻得肠癌，直系亲属也特别要警惕。

五、预防结直肠癌 ，冬季切勿太“进补”

冬季的不良生活习惯是诱发消化道恶性肿瘤的原因之一。三餐不定时和饮食不节制，尤其是在冬季起床晚，早晨不吃、中午快吃、晚上狠狠吃的人更是多见。更值得注意的是，冬天吃太多油腻食物、辛辣食物如火锅、烧烤等，对胃肠道肿瘤诱发作用很大，要注意避免。

预防肠癌还要做到：

1、要减体重和减腰围，积极锻炼身体很重要；

2、每天活动活动筋骨，不要长时间久坐不动；

2、少吃加工肉辛辣物，不要吸烟酗酒及熬夜，

3、多吃新鲜蔬菜水果，补充膳食纤维全谷物；

4、高危人群要做肠镜，大肠息肉一定要重视；

5、不要压抑负面情绪，开开心心过好每一天。