妇科恶性肿瘤患者的心理健康问题很重要

妇科恶性肿瘤多发生在女性的生殖器官中，常见的恶性肿瘤包括子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、输卵管肿瘤等。

妇科恶性肿瘤降低了患者的生活质量，影响了患者的正常生活。对于肿瘤患者来说，产生恐惧、焦虑、抑郁等情绪是正常的。

通过合适的方法调节心理健康，有益于增强患者的免疫力，提高治疗效果，减轻治疗的副作用，延缓肿瘤的转移、恶化及复发等，对患者具有重要的意义。

下面将提出几项有助于缓解心理负担、保持积极心态的建议。

1、正确认识疾病

由于对癌症认识存在偏差，很多人“谈癌色变”，把癌症等同于痛苦和死亡，认为得了肿瘤就等于宣判死刑，从此心情低落，意志消沉。

其实近几十年来，人类为征服肿瘤做出巨大的努力，取得了明显的成效。

早期癌症完全可以治愈，即使是晚期病人仍然有治疗办法，有的可以减轻痛苦，有的还可以长期带瘤生存。

患者应该选择正确的途径了解信息，通过对疾病形成客观的认识，进而配合医生的治疗，能取得更好的治疗效果，从而带来应对疾病挑战的信心。

2、构建支持系统

研究显示，构建支持系统，可以有效应对心理危机，帮助个人维系社会身份，获得情绪支持、物质援助和服务、信息与新的社会接触等。

患者在感到心情郁闷时，可以选择向亲近的家人或朋友诉说，排解情绪，也可以多参与集体活动，为亲人或病友做些力所能及的事情，既加深与周围人们的情感、获得朋友的帮助，也能感受到生活的美好，以积极的心态与肿瘤斗争。

3、行为疗法

首先是培养兴趣爱好，找到适合自己的兴趣爱好，可以帮助患者产生积极的情绪，并分散注意力。

做自己乐意做的事，看电视、听音乐、太极拳、各种游戏、看小说等，都是使身心愉快的好方法。在力所能及的情况下适当劳动、外出旅游等，也有相当不错的效果。

其次，当紧张的情绪无法控制时，可以尝试几种常用的放松方法。可以先什么都不做，找个舒服的地方坐下来，深深地吸气、慢慢地呼气，尽量放松自己。然后可以尝试渐进性的放松训练，从手部开始，逐渐放松上肢、头部、躯干、下肢的肌肉，以消除紧张及焦虑，建立心情轻松状态。

此外，强度较小的运动，比如散步、拉伸，也是缓解紧张的好方法。

4、寻求医疗帮助

肿瘤患者需要注意及时复查，以了解自己疾病的变化情况，积极配合治疗，这样才能主动改善自己疾病的状况。

新冠疫情期间，许多患者的就医需求受到了影响，或者出于对疫情的顾虑而不敢就医，加重了心理上的担忧和恐惧。患者可以在做好防护的前提下，提前做好就诊预约，不应耽误太久。

除了针对肿瘤本身，当患者感受到心理问题超出自己可以控制的范围时，也可以通过心理援助热线或者直接于医院心理科就诊，寻求专业人士的帮助和劝慰，并在必要的情况下得到治疗。

医生建议：

妇科恶性肿瘤多发生于女性生殖器官部位，由于生殖系统存在特殊性，患者更可能出现焦虑、自卑、抑郁等心理。患者需要正确认知自己的心理状态，及时调整情绪，并在必要的情况下寻求专业支持，以树立良好的心态，为提升治疗效果奠定基础。

参考文献

1.刘晓燕. 妇科恶性肿瘤患者生存质量和心理健康状况随访研究[D]. 山东大学, 2015.

2.边志艳, 张榆霞. 医护合作健康教育对妇科恶性肿瘤患者焦虑抑郁及负性心理影响研究[J]. 山西医药杂志, 2020, v.49(03):127-129.

3.刘亚宁, 张艳, 王晓莹,等. 妇科恶性肿瘤患者化疗期间应用心理护理干预的临床效果[J]. 国际精神病学杂志, 2016.

4.江华, 郑修霞, 陆虹,等. 认知行为治疗对妇科癌症患者化疗间歇期生活质量的影响[J]. 护士进修杂志, 2005, 20(10).

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本文作者：上海市精神卫生中心 王韵

作者介绍

王韵

上海市精神卫生中心主治医师 硕士

长期从事精神科临床诊疗工作及医学生带教工作

2019年复旦大学上海医学院优秀带教老师

CSNP中国抑郁障碍研究者联盟秘书

第一作者在国内外期刊发表论著十余篇

擅长：抑郁和焦虑障碍、神经症、精神分裂症的临床诊治，有关学习、工作、婚恋等一般心理问题的咨询。

门诊时间：周二上午精神科，周四下午及周六上午心理咨询。

上海市科委科普项目资助

（项目编号：20DZ2311100）