痛风有多痛？“感觉有人用锤子砸我的骨头”

痛风有多痛？

有人这样形容：“老虎在不停地啃咬你的关节”，“恶魔不停地撕咬你的脚”。

而病友们的感受则更加真实：

临床上，痛风发作的典型过程就是：晚上睡觉前还好好的，但后半夜就被痛醒，足部关节也呈现出红、肿、热、痛，而且疼痛感越来越重，连被子的重量都无法忍受，更不用说下地走路了。严重者还可能出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状。

让人疼到疯狂的痛风，却有2000万以上的国人在默默承受。且痛风发病率还正在逐年攀升，现已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

但其实遏制和预防痛风的方法很简单，今天我们就来聊聊！

痛风应该怎样防治？

在介绍痛风防治方法之前，首先要了解它的发病机制：

痛风的形成，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

其中，嘌呤是一种遗传物质，存在细胞和食物当中，嘌呤代谢产物就是尿酸。

正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但当人体摄入过多的嘌呤或尿酸排泄不畅时，就会导致血液中的尿酸积蓄过多，诱发高尿酸血症。

随后，血液中的尿酸就会以晶体的形式析出，并容易聚集在体温低的地方，比如四肢的关节腔。当尿酸越积越多，就会形成尿酸结晶，俗称痛风石。

每当痛风发作时，简直生不如死！而之所以这么疼，除了尿酸结晶的物理刺痛外，还有身体为了对抗结晶释放的促炎性细胞因子，这可导致身体出现剧烈的炎性反应 。

而这些症状，还只是最初的急性发作期，通常两个星期内就会缓解，但部分人患病后，仍不改变生活习惯，就会导致痛风反复发作，一旦进入慢性发作期，疼痛通常会持续很久。

更严重的是，痛风还可能引起痛风性关节炎、肾结石、肾炎，甚至导致肾衰竭。

所以，痛风一旦发现就要积极进行干预。

痛风应该怎样防治？

减少摄入高嘌呤食物是预防痛风发作的有效方法。

最常见的高嘌呤食物有动物内脏、肉类、果汁及海鲜等。鉴于食物种类繁多，建议痛风和高尿酸的朋友们人手一份“常见食物嘌呤含量表”。

来源 | 中国疾病预防控制中心营养与健康所

多喝水，增加排尿量，这样排出体外的尿酸就多，还能有效预防尿路结石和肾功能障碍。

建议尿酸高和痛风的人每天至少喝 2000 ml水，千万不要等口渴了再喝，因为尿液浓缩非常不利于尿酸的排泄。

此外，在这里更正一个认知误区

很多患者认为若碱性的水（如苏打水）可降尿酸。的确，碱性水具有碱化尿液的作用，但市售的苏打水大部分都添加了甜味剂和香精，并不适合痛风患者饮用。所以选用苏打水的时候，大家一定要仔细看成分表。

多运动，控制体重。

人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易导致代谢综合征。控制体重有助于尿酸控制，所以就要“管住嘴，迈开腿”。

少吃盐，别喝酒。

食盐中的钠离子有使尿酸沉淀的作用，而酒精更是会升高血尿酸，尤其是啤酒，都可能诱发或加重痛风。

药物干预。

如果你已经是痛风患者了，除非是早期并得到及时控制，否则就需要吃药了。比如一年内痛风多次发作或是尿酸值持续在高水平，光靠饮食控制就不行了。

治疗药物主要有

💊控制急性发作的：非甾体抗炎药、秋水仙碱以及糖皮质激素；

💊降尿酸的：别嘌醇、非布司他以及丙磺舒和苯溴马隆；

💊碱化尿液的：碳酸氢钠、枸橼酸氢钾钠，部分患者需要服用。

💊此外，当痛风石导致并发感染时，部分患者会使用头孢等抗生素类药物，但其对痛风是没有治疗作用的。

目前，还没有某种特效药能够彻底治愈痛风，还是需要药物治疗+合理饮食+运动三者相结合，将尿酸水平控制在合适的范围。

远离痛风的折磨，一定从生活中的小事做起，不要再问痛风反复发作咋办了？其实你知道解决办法，但侥幸心理害了你！

来源：有来医生