漫威电影中超级英雄那么多，黑寡妇、美队、绿巨人谁最健康长寿？

撰文：朱哼哼

编审：王哈哈

排版：李雪薇

漫威超级英雄无疑是一个非凡的群体，他们特立独行，拥有杰出的能力，其寿命可能比一般人长。尤其是除了雷神等人外，大多数漫威超级英雄都是普通人，其健康状况和各种生活习惯更能为普通人所接受。

近日，来自澳大利亚布里斯班昆士兰大学健康服务研究中心的研究人员，为了让人们更好地了解环境因素与晚年健康水平的关联，选择对人们熟知的漫威超级英雄进行了分析，在看完 24 部漫威电影后总结了漫威超级英雄的积极行为和消极行为，并结合 5 个超级英雄个体（钢铁侠、绿巨人、黑寡妇、黑豹以及蜘蛛侠）进行详细介绍，以指导人们如何更好地了解健康的晚年。

相关研究以“Anticipating the ageing trajectories of superheroes in the Marvel cinematic universe”为题，发表在权威医学杂志 BMJ 上。

如何健康地老去？

上个世纪以来，随着工业化进程加速以及人类文明的快速发展，越来越多的国家开始步入人口老龄化社会。与此同时，上个世纪末中国为了加速经济发展，在大力进行改革开放的同时实行严格的计划生育政策，进一步加速了中国老龄化的进程。

根据最新的人口普查数据显示，2020 年，全国 60 岁及以上人口为 26402 万人，占 18.70%；其中，65 岁及以上人口为 19064 万人，占 13.50%。与 2010 年相比，60 岁及以上人口的比重上升 5.44 个百分点。按省份来看，全国有 16 个省份的 65 岁及以上人口超过 500 万人，其中有 6 个省份的老年人口超过 1000 万人。

按照联合国的标准，65 岁及以上人口占比超过7%就属于老龄化社会，达到 14% 就是深度老龄化社会。显然，中国已经十分接近深度老龄化社会了。

（来源：Pixabay）

然而，其他大多数老龄化国家早在上个世纪就出现了人口老龄化问题，在应对人口老龄化问题上拥有较好的经验。相比之下，中国人口老龄化进程速度快，应对措施尚不充分。因此，为了更好地应对老龄化问题，我们必须做好充足的准备。

而无论是应对人口老龄化，还是过上一个幸福的晚年生活，晚年拥有一个健康的身体非常重要。一个健康的老人既能自给自足降低护理需求，也能避免药物治疗和住院减少医保支出，甚至还能帮助照护其他老人。因此，为了国家的繁荣昌盛和个人的幸福生活，我们需要在老年时保持一个健康的状态。

那么，如何才能在晚年保持身体健康呢？

众所周知，健康的老去对于提升老年人晚年幸福感减轻国家医疗负担非常重要。一般来说，老年人的健康水平主要有遗传因素和环境因素两部分决定。其中，遗传因素是固定的无法更改的，而环境因素则是可以修改的。

因此，为了让大众更好地了解如何健康老去，研究人员对 24 部漫威电影进行了系统分析，对超级英雄的行为进行了总结，并分为积极行为和消极行为。

积极行为：

漫威超级英雄大多身体活跃、社会参与度高、乐观、受教育程度高（有一个明显例外）、体重健康，所有这些特征都有助于人们健康老去。

首先是运动，漫威超级英雄大多身体倍儿棒，经常运动，尤其是高强度间歇运动（HIIT），这可以明显改善老年人的健康状况。即使是在讨论如何阻止外星人奴役人类的过程中，这些超级英雄也会时不时站起来四处走动，避免久坐，这可以显著降低晚年死亡率。

其次是社会参与，这些超级英雄具有高度的社会凝聚力和关联性，可以显著降低痴呆风险。一般而言，社会联系紧密的人往往比孤立的人过的更久。

同时，超级英雄一般都具有良好的积极的心态，无论环境多么艰难都能保持目标感和心理弹性，这对于健康的老去也非常重要。此外，除了托尔，绝大多数超级英雄不会酗酒或吸烟，这显然对于健康和长寿至关重要。

当然，由于大多数超级英雄也是人，也会存在一些不健康的行为。

消极行为：

超级英雄的消极行为主要是长期暴露于噪音、污染，以及高风险体育活动造成的身体尤其是头部损伤。

例如，很多超级英雄会反复靠近爆炸的行星，或者在军事行动中暴露于巨大的战争噪音中，这会导致他们晚年听力受损，进而增加痴呆风险。一些超级英雄，例如绿巨人和雷神，说话时声音洪亮，这可能是早期听力受损的表现。

当然，他们经常打架，头部受损容易增加痴呆风险，身体受损也容易留下残疾。

哪个超级英雄更健康？

为了更好的帮助大家了解如何健康的步入晚年，研究人员还对钢铁侠、绿巨人、黑寡妇、黑豹以及蜘蛛侠进行了“超级英雄健康”检查。

（来源：Marvel）

钢铁侠：

作为一个天才、亿万富翁、花花公子、慈善家，斯塔克的智力水平以及社会和经济地位毋庸质疑，这会明显降低他痴呆的风险。同时，斯塔克生活在大城市，医疗发达，最终与 Pepper Potts 美满的婚姻都会帮助他健康的老去。

不过，目前尚不清楚斯塔克的盔甲能否在其进入太空时提供足够的保护，免受重力和辐射影响，否则他患骨质疏松和恶性肿瘤的几率会大大提升。同时，多重身体伤害和创伤后应激障碍也威胁着他的健康。最令人担忧的还是他的慢性心脏病，不知何时会带走他的生命。

（来源：Marvel）

绿巨人：

布鲁斯班纳在心动过速时会变身绿巨人，每分钟心跳接近200 次，这意味着他可能存在心脏病，且极易出现心律失常，明显增加中风、痴呆和死亡风险。

同时，浩克的体重指数（BMI）接近 120。尽管超重与抗揍密切相关，但是肥胖还是会显著增加全因死亡风险以及多种慢性疾病风险。此外，绿巨人几乎无时无刻都处于愤怒状态，这会增加体内炎症风险。

（来源：Marvel）

黑寡妇：

娜塔莎·罗曼诺夫从家人身边被接走接受刺客和间谍训练。童年时的不愉快经历，包括虐待、忽视、人际冲突等会明显增加其精神疾病的风险。同时强制绝育带来的卵巢功能停止，会导致一系列诸如骨质疏松、心血管疾病、痴呆以及抑郁。

（来源：Marvel）

黑豹：

由于振金，瓦坎达王国是全球经济和技术最发达的国家。作为国王，T’Challa 拥有足够的特权，其教育程度、财富、社会地位与长寿和健康密切相关。同时黑豹是一个素食注意者，植物性饮食会减少肥胖和心血管疾病。

然而，他长期服用一种心形药草制作的药水，以改善身心能力，赋予超能力。这种药物对身体的影响尚不明确。但是按照目前的经验，提高人体性能的药物都有很大的副作用，例如兴奋剂。

（来源：Marvel）

蜘蛛侠：

彼得帕克是个孤儿，过早失去父母或增加药物滥用、饮食不均衡、心理不成熟、自卑等等一系列问题。好在，阿姨的陪伴可以一定程度缓解这些问题。

作为蜘蛛侠，与蜘蛛相关的能力，包括力量、敏捷和灵活性，可以降低他晚年跌倒的风险。不过，作为青少年，蜘蛛侠经常在深夜打击犯罪活动，这显然无法保证8-10小时睡眠。而青少年睡眠不足会导致肥胖、疲劳和意外伤害风险增加。

不可否认，到目前为止漫威超级英雄在保护多元宇宙安全、人工智能创造以及太空旅行方面做出了巨大努力。未来，希望他们能够将注意力放在全球老龄化问题上，为多元宇宙内的数十亿老年人提供高质量、健康的社会护理和生活。

参考资料：

https://www.bmj.com/content/375/bmj-2021-068001

https://www.eurekalert.org/news-releases/937467

来源：学术头条