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「人体自救指南」3组拉伸动作好处多

上传时间：2021-12-23 15:56

泽桥医生

原创

即时救助，一看就会，你和家人的随身医生！

视频简介：对于爱运动的人来说，拉伸运动是非常熟悉的，它可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。下面就教大家几种简单的拉伸动作

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