都2022年了，自己做牙膏也不是啥问题吧？

不知道从什么时候开始，“自制”成了安全的代名词。工业化生产往往都会用到人工合成的原料，导致产品被打上“非纯天然”的标签，因此不免让人担忧。于是，自制酸奶、自制葡萄酒、……，一下子就成了很多健康达人的时尚新宠。最近，牙膏也开始步入“自制”行列了！某知名网站就有文章称，自制牙膏不仅价格便宜，而且制作方便，还没有成品牙膏的安全问题。如此一举三得的做法，实在是不拿出来分享都不好意思！

然而，自制的牙膏真的可靠吗？

01 自制牙膏的安全隐患

所谓的安全隐患，可以从两方面考虑：一是自制牙膏本身对口腔健康产生的直接影响；二是无法真正发挥保健作用导致自制牙膏对口腔健康产生的间接影响。

首先，自制牙膏本身对口腔健康的直接影响主要来自于牙膏成分，这篇文章中提到成分就两样：小苏打和薄荷粉。

虽然小苏打本身人畜无害，但是将其作为牙膏成分时，还是有配方要求的。通过文章描述可知，该方法中小苏打与薄荷粉的比例为1︰1，则小苏打占比为50%。尽管小苏打的占比确实是在牙膏成分配比的允许范围内，但鉴于小苏打作为牙膏摩擦剂时，其研磨能力较弱，导致去污力不足，因而通常要和其他摩擦剂搭配使用。换言之，若要兼顾牙膏摩擦剂的有效性和安全性，很多成品牙膏即使选择将小苏打作为摩擦剂成分，也很可能以小苏打+中等硬度摩擦剂的形式配制，而不会将小苏打作为唯一的摩擦剂成分。

薄荷粉虽然是纯天然成分，但就其口腔保健作用而言，似乎也没有太多可圈可点之处。

此外，牙膏作为要频繁与口腔细菌打交道（牙膏与牙刷刷毛接触，而牙刷刷毛每天与口腔细菌接触又不消毒）的保健品，如果离开防腐剂，很容易就会腐败变质。所以，单用上述两种成分做牙膏，其长期的安全性不言而喻。

其次，自制牙膏的保健作用比较有限。

现代医学研究表明，氟是唯一效果肯定的防蛀成分。蛀牙作为口腔常见病，是很多人都可能面对的。因此，对于多数情况，氟都是牙膏中不可缺少的成分。然而，自制牙膏只能感慨“臣妾做不到啊”！

02 成品牙膏就那么可怕？

虽然成品牙膏确实是工业化生产，且其中的很多成分并不为大众所熟知，但这并不意味着就会引发健康问题。毕竟，牙膏制备早已经是一项成熟的工艺技术，而且工业化生产更能精准地控制牙膏各个成分的用量，也能更好地保证其安全性。比如氟的用量，就是有严格限制的。成人牙膏为0.05％～0.15％，儿童牙膏为0.05％～0.11％，确保既有效又安全。

图源：带有牙膏的牙刷的特写镜头和选择性聚焦摄影 · 免费素材图片 (pexels.com)

因此，牙膏的优劣不能以成分是否纯天然来衡量，自制的牙膏也不像想象中那样安全！所以，解决健康问题必须以科学理论为依据，切勿想当然！