居家生活、交通出行、复工上班如何做好病毒防护？专家这样说

新冠肺炎疫情爆发以来，为大众的生活、出行、工作等等带来诸多不便，同时出现很多担忧：空气中是否会带有病毒？到底什么是气溶胶？返城复工如何乘坐交通工具？中央空调如何使用？返城复工如何乘坐交通工具？日前，中国制冷学会副理事长江亿和北京市疾控中心消毒与有害生物预防所副研究员于礼，通过中国科学技术协会在线采访时两位专家一一做了解读。

在新冠肺炎疫情防控期间，中央空调该怎么正确使用？中国制冷学会副理事长江亿表示：我国的中央空调有三种形式：全空气方式，风机盘管方式和多联机方式。后两种方式实质上是每个空间都有单独的末端，独立的空气循环，不存在不同空间之间的空气掺混和互相感染。除非在很少数情况，一个末端为两个以上房间送风，这才有可能存在这两个房间相互感染的问题。及时发现这种问题，如有必要停用其中的一个房间。

而全空气系统一般用于大空间（如超市、机场、高铁车站等）的人员聚集区域和一些高档办公楼，餐馆、卡拉OK厅等。对于大空间人员聚集区，问题是人员聚集的问题，空调并不会增加相互感染的可能。为了降低相互感染的可能，通过开门、开窗、加大自然通风换气，同时关闭空调系统中的回风，通过开大新风阀，关闭回风阀，开启排风机等措施，尽可能加大新风，减少循环的空气，这样能够适当改善人员聚集区域的交差感染风险，但并不能解决根本问题，关键还是通过各种管理措施，尽可能减少人员聚集现象。

只有对于采用变风量方式的高档写字楼、餐馆、卡拉OK厅等，如果保持原来的空调运行方式，存在同一空调系统下不同房间人员的交差感染问题。对这些房间尽可能采用大开外窗，加大自然通风，同时尽可能关闭回风阀，开始全新风运行。但对于一些没有外窗的房间，很难实现大的新风换气，这就要靠严格管理、防治可能的感染人群进入，否则，没有办法，应该停用。

几天来，新闻报道新冠病毒会通过“气溶胶传播”，到底什么是气溶胶？人们的日常生活和工作中应该如何做好防护？江亿说，气溶胶实际上指在空气中漂浮的固态或液态颗粒物。我们见到的雾霾，实际也是空气中的气溶胶。病毒依附在其宿主上，宿主会悬浮在空气中，与空气一起运行，扩散。

一般来说，只有从感染者呼出的气体或其它方式与感染者紧密接触的气体中的气溶胶才有可能感染他人。而这些气体会很快被稀释，当稀释到一定程度后，其中有病毒的气溶胶已经非常少，这就不再有感染他人的危险。所以关键是有效的稀释，换句话说，就是有更多的没有和病人接触的空气与其混合，使带有病毒的气溶胶被充分稀释。打一个不十分确切的比方，从某位女士身边经过，可能会闻到香水味，但走过后很快就闻不到了，这就是带有香水的气溶胶被稀释了。如果把这位女士换做一位感染者，当你处在能够闻到香水味的位置，很可能会通过气溶胶被感染，而如果在空气中被稀释，闻不到了，被感染的几率就非常小了。

最近返城复工需要乘坐火车、地铁等公共交通如何防控？江亿说，首先，一定尽可能做到：严查管控，防治潜在感染者混入；其次，尽可能避免拥挤现象，保持距离。这主要是防治飞沫传染（直接喷溅，如说话，飞沫可喷出2米，喷嚏，飞沫可飞出5米以上）。而且说话和喷嚏这两种情况都是以射流形式喷出气体，与周边空气掺混的程度就低，也就是说几米外遇到的气体仍可以是具有较高浓度的感染者喷出的气体，此时被感染的几率非常高。

戴口罩是减少这种交差感染的非常有效的措施。不仅是防治被感染，更重要的是减少感染者通过说话和喷嚏直接以射流形式喷出的带有病毒的气体的可能性。因此，在当下戴上口罩应作为一种社会公德，减少自己可能对他人的危害。

空气中是否会带有病毒？还能开窗通风吗？江亿称，室外的空气量极大，所以在绝大多数情况下（除非紧挨着传染病房的排风口），这些空气已被充分稀释，不会再有问题。所以完全应该放心地开大窗户通风，除非是香港那种“握手房”，打开窗户可以和对过建筑中的人握手，这种情况下另说。还是前面那个例子，咱们谁曾经开窗闻到过窗外飘来的香水味？

北京市疾控中心消毒与有害生物预防所副研究员于礼表示，办公区防护需要注意：尽量避免乘坐厢式电梯，如需乘坐应全程佩戴口罩，减少接触电梯表面、公共区域门把手、按钮等部位。

对于大众关心的在家里该不该消毒？如何消毒？于礼说，一般情况下，家庭以清洁卫生为主，无需进行消毒，当家中面临传染病威胁或者家居表面受到唾液、痰液等污染时，才有必要进行消毒。如果家庭中没有感染病人，或者没有接触疑似污染的情况，并不需要每日消毒，如果特别在意或担忧，在做好常规清洁基础上可定期对居家环境某些部位如居室地面、卫生间、家具台面、门把手、餐饮具等进行预防性消毒。除了上面说到的酒精擦拭，还可以选择以下方法进行消毒：1、56℃加热30分钟或煮沸15分钟以上；2、含氯消毒剂（如84消毒液、漂白粉等）按说明书使用浓度和时间擦拭或浸泡；

75度酒精、84消毒液是居家消毒的一种常用方案。但如果使用方法不当，有可能对身体造成危害，甚至引发火灾。酒精速效，使用方法也需要注意，适用于小件物品，不建议采用大规模酒精喷洒的方式来消毒。乙醇，也就是我们所说的酒精，是一种易燃易爆的危险品，爆炸下限是3％。如果酒精蒸气与空气混合达3%及以上的浓度后，就容易发生爆燃。

含氯消毒剂（如84消毒液、漂白粉等）按说明书使用浓度和时间擦拭或浸泡。

于礼建议，居家的老人孩子应尽量减少外出活动，减少与他人密切接触。若需外出购物或乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，与他人尽量保持一定距离。

在家做好居室通风换气，每日2-3次，每次不少于30分钟。保持环境卫生，采取湿式清洁。加强楼道通风换气，保证单元公共空间通风良好。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息，保持心态平和、心情放松。