疫情下，我们如何拥有健康的睡眠？

上传时间：2022-02-22

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评论

演绎无限精彩

大学士级

睡眠是一种有效的免疫保护机制。疫情期间，利用宅在家里的时间，好好睡觉、开心生活，迎接未来的工作和生活。

2022-02-21

阿巴阿巴鸭

贡生级

出现失眠并不可怕，及时在精神和药物两方面调整过来。睡眠要有规划，睡前不要吃太多东西。不要想太多，焦虑会导致睡眠质量变差。

2022-02-21

中国科普N

太师级

好的睡眠真的对身体健康很重要，调整好心态，不要生气，不要胡思乱想，解决睡眠亚健康，提高睡眠质量，保持好心情从自己做起！

2022-02-22

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