版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

医生亲人甘油三酯高,问医生能不能停几天药!医生说:不用吃药

心血管王医生
用心科普,远离三高,远离心脑血管疾病!
收藏

1582900975%E5%9B%BE%E8%99%AB%E5%88%9B%E6%84%8F-459239077580636282.jpg?size=558818

今天老家亲戚打电话说降脂药吃完了,去医院不方便,能不能先停几天。

我让他把化验单发过来,一看就是甘油三酯4.5,我说这就不用吃药呀!

甘油三脂升高,难道不用吃药?

那是不是得吃保健品?

当然也不用吃,主要是看自己能不能关注自己的生活,健康的生活习惯就能降低甘油三酯。

亲戚听了半信半疑,我说你挂号花钱,我也这样说,你免费咨询我也这一说,你是我家亲戚我还这一说。

甘油三酯是什么?

有人把甘油三酯叫血脂,也对,也不对!

因为甘油三酯只是血脂的一项;血脂很多总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。

其中最坏的血脂叫低密度脂蛋白,低密度脂蛋白升高后,会增加血管垃圾,加重心血管狭窄,引起心脑血管疾病。

其中高密度脂蛋白是好血脂,能够减少血管垃圾,能够预防心血管狭窄加重,能够预防心脑血管疾病。

而这个甘油三酯,不算什么好血脂,但甘油三酯也不是一无是处,因为甘油三酯正常情况下,对人体还是有益的。

正常的甘油三酯能为人体提供一定的能量及热量,脂肪是构成身体细胞的重要成分之一,尤其是脑神经,肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质,如细胞膜的主要成分,形成磷脂、糖脂等。此外还有保护内脏器官,滋润皮肤,和防震作用。

甘油三酯正常时多少?

空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平;1.70-2.25mmol/L为边缘升高;≥2.26mmol/L为升高。因为甘油三酯受饮食影响比较明显,所以一般情况下,化验甘油三酯之前,建议12小时空腹,且进期不要吃过于油腻的食物,这样可能更接近准确值。

甘油三酯升高有什么坏处?

虽然血脂中甘油三脂不是最坏的,但一旦甘油三酯升高,且长期升高,对人体也是有害的!简单说甘油三酯升高,搬运甘油三酯的载体就会随之增多,这时候乳糜微粒、极低密度脂蛋白就会增加,虽然甘油三酯对动脉粥样硬化直接影响不大,但低密度脂蛋白的升高,我们说了低密度脂蛋白是最坏的血脂,这个血脂升高就会增加形成动脉粥样硬化性疾病,引起心脑血管疾病;所以甘油三酯升高后,间接的会引起心脑血管疾病高发;除此之外,甘油三酯如果高于5.65,或者更高还会引起急性胰腺炎,尤其是甘油三酯本身就高,加之酗酒猛吃,那么就更容易导致急性胰腺炎,从而致命。

甘油三酯如何升高的?

甘油三酯升高主要分为两个部分,一个是饮食,一个是自身合成,其中主要是饮食不健康。当然少部分疾病也会导致甘油三酯升高。也就是绝大多少人的甘油三酯升高的原因,就是自己吃的太油腻,甚至主食细粮吃多了,也会转化成甘油三酯升高,或者长期酗酒,这些原因都会导致甘油三酯升高。除了饮食,当然还有另一个原因那就是不运动,您想想光吃不动,这些油脂怎么能消耗掉呢?那是不可能的,所以如果肥胖或如果不运动,也会导致甘油三酯升高。

既然我们搞清楚了甘油三酯升高的坏处和原因,那自然直到如何降低甘油三酯?

一定管住嘴:平时吃的油腻之品或明显增加甘油三酯升高,比如说油炸食品、肥肉、动物内脏、动物油、人造奶油、油酥、各种甜品等等都会造成甘油三酯升高;多吃一点蔬菜水果,细粮减少多一点粗粮杂粮;肉类以禽类和鱼肉为主,尤其鱼肉本身利于控制甘油三酯。我们都听说深海鱼油能降低甘油三酯,其实就是深海鱼的提炼物,所以吃鱼有一定的好处对于甘油三酯代谢。长期喝酒也会导致甘油三酯升高,同时增加胰腺炎风险,所以甘油三酯升高必须戒酒。

一定迈开腿:除了管住嘴,还得迈开腿。坚持有氧运动,也就是中等强度的运动:快走、跑步、骑车、游泳、跳操等等,每周3-5次,每次30分钟以上,这样利于甘油三酯代谢。

是不是甘油三酯升高都不用吃药?

当然不是,因为甘油三酯升高高于5.65的时候,容易引起急性胰腺炎,会致命。所以当发现甘油三酯高于5.65最好加点贝特类降脂药,把甘油三酯降到正常,这样更安全。

但始终记得,降甘油三酯,不用长期吃药,也不是发现甘油三酯升高就马上吃药。降甘油三酯最有效的办法就是靠自己管住嘴,迈开腿!

【心血管王医生版权】