妇科术后排尿困难该怎么办？（二）

后尿潴留的确是术后一关，怎样才能顺利度过这一关呢？

一：放松

精神放松，肛门放松。有些患者术后会不自主收缩肛门或提肛，在排尿时必须要大胆放松肛门。做到这两个放松，一半的尿潴留都可以解决。

二：流水诱导

排尿的时候打开水龙头，用最慢的流速，静心听水滴。

三：腹部热敷

暖水袋或水瓶装上热水用毛巾包裹热敷小腹。

四：运动干预

锻炼一类肌：收缩盆底肌（或缩肛运动），收缩保持5秒后放松；锻炼盆底二类肌：收缩盆底肌（或缩肛运动），收缩放松，快速反应5次。

五：电刺激干预

低频电刺激干预通过皮肤电刺激人体的膀胱区及腰骶部进行治疗，从而提高盆底神经肌肉的兴奋性，唤醒部分受压而功能暂停的神经细胞，使盆底神经功能恢复，对腰骶部的刺激能兴奋膀胱逼尿肌的收缩，促使排尿。电刺激的强度、频率、时间等方面要根据个体化原则设置。

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作者：韩宇 毕霞 赵江霞

作者介绍

毕霞

毕霞，医学博士，主任医师，硕士研究生导师，现任上海健康医学院附属周浦医院康复医学科主任、上海健康医学院康复学院副院长。2010年、2018年、2019年先后入选浦东新区卫生系统优秀学科带头人和领先人才培养计划。以第一作者和通讯作者发表SCI论文4篇，核心期刊论文30余篇。

专业方向：脑卒中康复、骨折术后康复、脊髓损伤康复、人工关节围手术期康复、手外伤康复等。

主要学术任职：中国康复医学会老年康复分会委员、中国康复医学会医养结合专委会委员、中国医师协会老年康复分会康复委员、上海市康复医学会常务理事，上海市医学会物理医学与康复学分会委员，上海市康复医学会康复治疗委员会副主任委员，上海市康复医学会骨科康复委员会委员，上海市康复医学会脊柱脊髓损伤康复专委会委员，上海市康复医学会社区康复专委会委员，上海市康复医学会体育保健康复专委会委员、上海市浦东新区医学会康复理疗专委会主任委员等学术任职。

上海市科委科普项目资助

（项目编号：20DZ2311100）