让良好的卫生习惯成为战“疫”的宝贵遗产

撰文/ 罗中云（本报评论员）

最近新冠肺炎疫情稍有缓解，被“拘束”了一个多月的人们就开始待不住了，一些公园景点、商店饭店又开始出现人潮涌动的景象，有相当多的人还没戴口罩，以致医疗卫生部门及医学专家们发出严厉警告：疫情还没结束，放松不得。中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家王辰还表示，新冠肺炎有可能长期存在，就像流感一样：“防控的级别可以改变，但防控的意识需要保持”。

2009年，世卫组织预测H1N1病毒还会以季节性流感病毒的方式出现，并在今后若干年内继续传播。即便是更早以前流行的一些传染病，如霍乱、白喉、肺结核、鼠疫等，也曾在绝迹多年以后死灰复燃。

目前，随着全国疫情防控形势积极向好态势不断拓展，经济社会发展加快恢复，多省区市相继调整了应急响应级别，有的从一级调整为二级，还有的直接从一级调整为三级。

疫情防控级别改变，不意味着好了伤疤就能忘了疼。此次新冠肺炎疫情给了我们血的教训，也促使我们了解更多对付传染病的方法。

人多的地方戴口罩，多洗手，尽量不和人近距离聊天，不参加聚会等。疫情期间，这样的行为是规定动作。疫情结束后，一些已养成的卫生习惯需继续保持，比如流感等传染病高发季，去人员密集的地方要戴口罩；自己患了流感、肺结核或其他呼吸道传染病时，出门必须戴口罩，以免传染给他人；餐饮、食品销售从业人员上岗必须佩戴口罩；出外归家、饭前便后都要洗手，生熟食分开；去了污染较重的地方，要对衣物、手机等进行消毒处理；讲究个人卫生，勤剪指甲、勤洗澡；继续提倡分餐制；聚餐时用公筷、公勺，不用自己的筷子为别人夹菜；吃饭时不大声喧哗，避免口沫横飞；不随地吐痰，打喷嚏做好摭挡，过后清洁处理；传染病易感人群要有针对性地接种疫苗，即使没有疫苗，也要注意防范风险等。

这次疫情过后，我们可能更要坚持一些原则，比如不吃野生动物。人和野生动物发生近距离、非自然接触，野生动物被大量关在一起，疫病发生几率很高；食用、接触未经过检验检疫的野生动物，会增加致病菌、病毒、寄生虫等病原微生物的传播风险。而且，从保护生物多样性的角度考虑，很多野生动物都已处于濒危或极危状态，有人吃这些野生动物，意味着就会有人冒险去捕猎它们，加速其走向灭绝。

还有，“合理膳食，加强锻炼，规律作习”这些老生常谈，理应得到更多的理解和执行。提高免疫力、抵抗力是抵御病原微生物侵袭的重要因素。从已有的数据统计来看，此次新冠肺炎疫情中，重症或死亡病例大多是免疫力相对较差的老年人、有各种基础疾病的人。提高抵抗力得从自身的营养、锻炼、睡眠等做起。

如果我们能将此次疫情期间养成的良好饮食卫生习惯保持下去，把以前常常忽视的一些卫生陋习革除，不仅对于传染病预防意义重大，对于其他慢性疾病的预防也会有很大的溢出效应，进而大幅降低各类疾病的发生率，有效减轻个人与社会的医疗负担。■

来源：2020年3月2日北京科技报《战“疫”》应急科普特刊

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