熬夜，为啥总戒不掉？

上传时间：2022-03-25

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良好睡眠，健康同行夜不能寐怎么办？

欢迎来到“睡眠研究所”

（本文由解放军总医院医疗保障中心远程医学科主任张梅奎进行科学性把关）

来源｜“人民网+”客户端

策划｜刘鑫董丝雨赵娜徐新阳

视频｜孙爽魏思敏

责编｜翟巧红

编辑｜姜越

评论

演绎无限精彩

大学士级

人类从古至今的作息制度都是日息而作日落而息，作为高级动物，大家应该遵从大自然的规律。

2022-03-25

演绎无限精彩

大学士级

睡多睡少不强求，提高质量是关键。从今天起，好好睡觉，自律的人生，健康生活。

2022-03-25

CZH科普

大学士级

熬夜对身体健康危害很大，要想身体好，就要遵循人体生物钟，劳逸结合，万不得已绝不熬夜，确保睡眠时间和质量。

2022-03-25

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