只要身体好，长期饮酒真的没问题吗？痛风如影随形！

好多喝酒的朋友啊，一直坚信只要自己身体壮、身体好就没什么事情，哪有那么多的疾病缠身呢，就应该及时行乐，开心最重要！当然这是属于自己的生活理念，小编也干涉不了，但是呢，这篇文章需要和这些朋友啊分享一下，什么叫痛风！

痛风是一种由于尿酸在身体血液中水平增高引起的，涉及全身多个组织或者器官的疾病，当痛风发作的时候，只有患病的人才会知道那是一种什么样的痛苦，所有的过来人都会和身边人劝说注意身体健康。适当饮酒当然可以愉悦身心，但是过度长期的饮酒会导致嘌呤代谢紊乱，尿酸高，那么痛风就会如影随形了。

患了痛风之后该怎么办呢，小编教你如何对抗痛风：

1、要想身体好，首先需要控制住自己的饮食习惯，戒酒、大幅度减少喝酒，多喝水和牛奶，少喝高热量的碳酸饮料，保证每天的尿量得到2000~3000毫升；

2、减少和限制食用高嘌呤食物，如动物内脏、海产品和肉类等，多吃新鲜蔬菜，如青菜、瓜类、胡萝卜、西蓝花等；

3、需要养成每日锻炼的习惯，坚持30分钟适量的有氧运动，一周可以4-5次

4、最后当痛风发作时，冷敷15分钟，将发作点抬高，减轻关节负担，这样可以有效的缓解疼痛。