屁股洗不对，痒、痛、痔疮…都可能找上门！洗屁股，有多重要？-

本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师

日常生活中，绝大多数人会顾及到“面子”问题，下足了洗脸功夫，洗面奶、洗脸仪、清洁面膜……都用上了，生怕洗不干净~

但你可知还有个部位也是需要认真清洁的，那就是“屁股”。

洗屁股，有多重要？

肛门上的皮肤充满了褶皱，即使便后擦拭肛门，也很容易残留粪便和其它分泌物。

纽约大学微生物学和病理学的教授在一项采访中表示，无论如何认真用卫生纸擦拭，肛门的皱褶处都会残留0.1克左右的粪便，而这0.1克粪便里面包含大约上百万个病毒和大约10万个细菌！

长期的污物残留，再加上不透气的特性，肛门容易成为细菌大量滋生的温床，进而引起多种肛肠疾病，例如：

肛周湿疹

肛周湿疹，不分年龄和性别，男女老少普遍易感。

肛门湿疹常先有丘疹、红斑、渗出、糜烂以后才出现瘙痒。其呈阵发性奇痒，搔抓局部后，可使皮肤破损而痛痒加剧；另外，若是搔抓破溃，导致皲裂、感染，常发生肛门疼痛和排便时疼痛等症状。

而除了肛门周围皮肤，湿疹还可能蔓延至会阴、臀部、大腿根等部位。

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肛周炎

肛周炎常发生于中青年，多半由金黄色葡萄球菌引起，有时可因链球菌、大肠杆菌、变形杆菌感染所致。

肛周炎发病之初，患者会发现肛周出现一个或者多个大小不一的皮下结节，表面红肿，有瘙痒和疼痛；随着病情的发展，结节渐渐软化，内部有化脓的现象出现，瘙痒和疼痛感都会增强，待其破溃后，就会形成溃疡，逐渐发展，有可能形成肛瘘。

肛瘘不仅会引起疼痛、排便困难、肛门失禁等症状，少数患者由于长期炎症刺激，会导致恶性病变。

痔疮

现代人很多都受痔疮的困扰，其主要原因是长期便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立等，造成静脉淤血、扩张和屈曲，最终形成肉团块。

痔疮形成后会产生一些分泌物，此时如果再不对肛门进行必要的清洁，若是痔疮破裂就会引起继发性的感染，可导致周围组织出现化脓等情况。

正确清洗臀部，

这4点你都需要知道

不要过频，每天1次即可

有些人比较爱干净，每天都会洗个两三次甚至更多，每次洗的时候都想把肛门里面尽量清洗干净，但大可不必。

过度的清洁会改变局部的生理状态，打乱肛管正常的分泌功能，且太多的逆行刺激，会使得肛管和直肠末端处于充血状态，长期下来反而容易患上肛肠疾病。

正确的做法应该是每天洗1次，在自然状态下清洁，而且不要洗得太深，清洗肛门外周皮肤就好。

不要肥皂、沐浴露，清水即可

很多人为了洗得更干净，会使用沐浴露、香皂等，但这样做反而会降低肛门的抗病能力。

肛周皮肤为弱酸性且表面有脂层，大部分香皂为碱性，沐浴露中则含有的一些化学成分，它们会影响肛周皮肤的PH值，干扰酸碱平衡，再加上洗去脂层会使皮肤发干，长期下来可能会引起肛周瘙痒等不适。

正确的做法：用温水洗就可以了。

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尽量用淋浴头冲洗

用流动的水冲洗更加干净卫生。清洗时，控制好水温，40℃左右比较合适的，不要太烫也不要太凉。

专盆专用

若是没有淋浴条件的，也可以选择盆洗，但一定要注意专盆专用，不要混用也不要用洗屁股的盆洗袜子等。

关于屁股的护理，

这些你也需要做到

正确擦屁股

擦屁股可是很有考究的——若是方向不对，易诱发感染；若是没擦干净，细菌藏匿，可能会使黏膜产生炎性刺激，出现肛门灼痛；若是手法太粗暴，可能引起微血管循环不畅，易诱发痔疮。

①方向：从前往后

无论大便还是小便，女性擦屁屁，最好从前向后擦。

因为对致病菌的防御能力是肛门＞阴道＞尿道，从前往后擦可以更好地降低泌尿系感染的风险。

对于男性来说，便后这样擦擦也更健康。

②手法：“一蘸二擦三转”原则

“一蘸”就是卫生纸折叠后垂直轻压到肛门上。

“二擦”是指力道均匀地擦拭，且最好是单向的从前向后擦。

“三转”是指按顺时针方向，转两个半圈擦得更干净。

另外，如果有条件的话，使用湿厕纸能擦拭得更干净。

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勤换内裤

尤其提醒一些男性朋友，最好一天一换，不要觉得没必要。而且，换下来的内裤要及时清洗，不要堆了一星期一起洗。

另外，内裤穿过3-6个月就应该换新，如果已经穿得明显发黄难以洗掉，变得越来越硬了，就要考虑及时换新。

改掉久坐不动的习惯

久坐容易让屁股处于潮湿的环境，更容易产生细菌，影响健康；而且习惯久坐的人群臀部肌肉组织堆积脂肪的速度比一般人的脂肪细胞堆积速度快两倍，这会使屁股变得大而扁平。

少穿紧身裤

不管是男性还是女性，都不建议长时间穿太紧的裤子，透气性不佳，细菌就易滋生。而且对女性而言，尿道、阴道、肛门的位置非常接近，裤子穿得特别紧，摩擦时容易把粪便带至阴道口，容易增加感染几率；对于男性而言，最大的影响则是紧身内裤或影响成年男性精子计数。

来源：我是大医生官微

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