儿童“战疫”居家防护宝典——新冠病毒防控科普60

近期，我国发生了新冠肺炎疫情，在全民居家防疫期间，如何让在家的孩子顺利度过疫情期，成为每一位家长关心的大问题。从中国健康教育中心的健康教育手册及柳州市卫健委《儿童新型冠状病毒肺炎预防控制指南》等资料中，我们整理出家长在儿童抗疫防护中，需要关注以下几方面：

一、卫生篇

1. 儿童应尽量避免外出，不到人员密集和空间密闭的场所，不接触有呼吸道感染症状的人。

2. 居室每天定期通风2-3次，每次至少30分钟。

3. 定期消毒儿童的物品、玩具和餐具，每日至少一次。

使用消毒产品时，应避免沾到孩子眼睛和嘴，消毒后的物品应静置晾干，待刺激性物质挥发充分后再使用。

4. 家长外出时应佩戴口罩，外出归来应该更换外衣、洗净双手后再接触孩子。

（1）首选：流动水和肥皂

正确洗手不少于20秒可有效减少手部细菌（参考中国健康教育中心健康教育手册）。洗手结束后，帮助孩子检查是否彻底冲净肥皂泡，再擦干双手。

（2）普通香皂和杀菌香皂：用于对抗冠状病毒时，杀毒效果并没有明显的差异。

（3）儿童免洗洗手液：选用含酒精成份大于60%的洗手液，70%～80% 消毒效果更佳，在有条件的时候，尽快用香皂和水洗手。

注意事项：应在家长的看护下给孩子使用含有酒精的免洗洗手液：

√按照产品说明书合理用量，约 1 元硬币大小；

√双手揉搓直到手部干燥，约 20 秒，都要充分覆盖到缝指、指尖等部位；

√注意看护孩子不要吃手、揉眼睛，以免酒精中毒；

√务必将免洗洗手液放在孩子接触不到的地方，并且远离火源。

5. 家长要教会孩子正确洗手方法，督促孩子勤洗手。

6. 母乳喂养时，母亲需佩戴口罩，洗净双手及乳头。如产妇为疑似病例、确诊病例者，需暂停母乳喂养。

7. 家长为密切接触者，居家隔离时，应当与孩子分开居住。

8. 不要吻孩子，不对着孩子打喷嚏、呼气、咳嗽。勿用不洁净的手触摸眼、口、鼻等部位。

二、饮食篇

1. 建议让孩子吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、豆制品等，保证有充足的营养摄入。

2. 若孩子食欲欠佳，可遵循少食多餐原则，半流食或流食饮食，如蔬菜粥、鸡蛋羹、稠米汤等易消化的食物。

3. 督促孩子多饮水，以白开水为宜，新鲜果汁蔬菜汁亦可 。

4. 避免给孩子食用辛辣刺激、油炸高糖类食物。

注意事项：

1. 食材新鲜卫生，食物要彻底煮熟，尤其是肉类和蛋类。

2. 处理生食和熟食之间要洗手，要分开使用不同的刀具、菜板、碗筷。

3. 做好饭菜后洗完手再去接触孩子。

4. 勿将大人吃过的东西给孩子吃，不要用嘴吹凉孩子的食物。

5. 进餐时，单独使用碗筷，用公筷分餐。

三、外出防护

1. 佩戴儿童口罩

1 岁以下儿童不适合戴口罩，以被动防护为主，1 岁以上的孩子外出时应该佩戴口罩（戴口罩前一定要洗手，时间不少于20秒），不能用成人口罩代替儿童口罩，家长要注意观察孩子佩戴后的呼吸情况。

口罩选择的优先顺序按：儿童外科口罩 → 儿童医用口罩 →一次性口罩 → 儿童棉口罩。（虽然 N95 病毒防护力最佳，但是透气性较差，不适合孩子使用）。

所有类型的口罩，防护效果都是有限的，2～4 个小时应更换，如口罩潮湿或者被分泌物污染应尽快更换。

2. 交通工具

外出时尽量不乘坐公共交通工具，注意与其他人保持一定距离（大于 1 米）。尽量到空旷、通风、人少的区域活动。

3. 外出归来后

回家当脱去外衣并换鞋后，第一件事是按照规范步骤认真洗手（不少于20秒），仔细揉搓手上每个部位。洗手完成后可以清洗面部、鼻腔。