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睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？

上传时间：2022-04-24

好奇博士

博士一分钟，姿势涨不停！

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附录1：

虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -

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评论

CZH科普

大学士级

躺着闭眼没睡，其实大脑已经偷偷处在睡眠的阶段了，这时候大脑还是能得到一定休息，恢复一下活カ的

2022-04-24

莫非123

太师级

在睡不着的情况下，即使是闭着眼睛做闭目养神，也是能够起到休息眼睛、缓解视疲劳的作用。

2022-04-24

🇨🇳金忠

太傅级

学会睡好觉，有助于身体健康！

2022-04-24

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