增强体质、科学防病，这几件事是关键！跟着专家做起来吧

面对新冠肺炎疫情，戴口罩、勤洗手，增强自身免疫力都非常重要。

今天跟着专家来了解怎么通过穴位按揉提高免疫力。还有护士小姐姐介绍的佩戴口罩和洗手专业知识哦～

穴位按揉，增强免疫力

如何通过穴位增强身体免疫力？北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任付国兵介绍了几个小妙招，简单方便，随时随地可以用哦！一起来了解吧~

外出时候“擦一擦”

1.迎香穴

2.风池穴

健脾化湿用“推拿”

1.揉中脘穴

2.揉腹

对付寒湿“灸”起来

1.大椎穴

2.足三里

正确戴口罩，远离病毒

口罩你不戴，病毒把你爱。预防千万条，口罩第一条！省小钱不戴口罩，花大钱卧床治病……今天跟着北京中医药大学东直门医院急诊科护士果海凤，来学习关于佩戴口罩的专业知识。

正确洗手，消除手上细菌

《礼记·玉藻》记载“日五盥，沐稷而靧粱。”可见，中国古代就开始重视洗手了。现代科学也强调正确的六步洗手法，才能真正消除手上的细菌。

尤其现在新冠肺炎疫情多点散发，更要注意手卫生，跟着护士姐姐学习正确洗手吧！

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来源：北京市中医管理局官方微信