卵巢早衰早知道

何谓卵巢

卵巢是一对性腺器官，大小只有直径四厘米左右，相当于一个鸽子蛋大小，仅仅5克重，藏在子宫和输卵管以及阔韧带形成的"庇护所"中，靠两条纽带连于骨盆和子宫。

卵巢的功能

作为一个女性性器官我最主要的任务之一就是排卵了。胎儿出生后卵泡有200万个，哇塞，也太多了吧，随便浪费点没啥没啥，可是大多数会自动闭锁退化到青春期只有30万个了，到生育期每月都会发育一批卵泡，而一般只有一个发育成熟，女性一生也只有400-500个卵泡修成正果，所以珍惜我们的每一次排卵吧！

第二功能：分泌女性必需的雌激素和孕激素同时还会分泌少量雄激素，而激素调节和月经来潮都是在"下丘脑-垂体-卵巢轴"精密调控下，从卵泡发育雌激素水平逐渐增加刺激子宫内膜也在慢慢增厚，到排卵前达到高峰反馈到"司令部"诱发排卵，黄体形成分泌孕激素和雌激素同时达到高峰后，黄体慢慢萎缩，子宫内膜失去激素支撑脱落出血形成女性的标志"大姨妈"，周而复始直到卵泡耗尽，激素枯竭，出现闭经容颜老去。女性随着年龄的增加，卵巢也会逐渐衰老，卵巢的功能慢慢衰退，基本到50岁左右就卵巢功能衰竭。

何谓卵巢早衰

年轻女性年龄小于40岁出现月经稀少，不规律，甚至有闭经、卵巢储备功能罢工了称之“早衰”。

卵巢早衰常见原因

1.不良生活习惯

现代女性日常生活和工作的压力增大，加上睡眠和饮食不规律、吸烟、喝酒，造成身体抵抗力下降，免疫功能紊乱，容易诱发卵巢早衰。

2.盆腔手术及化放疗

随着手术技术提高和放化疗的合理应用，年轻的女性恶性肿瘤患者生存率有了明显改善，但放疗和化疗所引起的暂时或永久的卵巢功能衰退，也是卵巢早衰最常见的原因。

3.感染等遗传自身免疫因素

研究发现，这可能是造成卵巢早衰的重要原因，超过20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，并且自身免疫性疾病可能发生于卵巢早衰之前，最常见的是甲状腺炎。所以发现自己有甲状腺炎要及时治疗，避免其对卵巢造成的伤害。

4.频繁的人工流产手术

有人会说做人流“刮的是子宫”，和卵巢有什么关系……如果你是这样想，那就错了。怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰，如果造成永久性闭经，可能这辈子都“没机会”再怀孕啦……

5.长期口服紧急避孕药

紧急避孕药只能在避孕措施失败后临时补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能。主要原因是孕激素对雌激素具有拮抗作用，若长期大剂量的补充孕激素，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，导致卵巢早衰的发生。

预防

1.调整心态，改变生活习惯

早起早睡，戒烟、戒酒，学会如何自我减负，调整心态，努力使自己处于最好的状态。

2.平衡饮食

平时生活饮食上可以服用一些维生素、脂肪等矿物质，来预防卵巢早衰，饮食结构营养要均衡，不宜吃过多的辛辣刺激食物，以免对卵巢产生过多伤害。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉。

3.适当运动

工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫，卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯，空余时间也要去跑跑步运动一下，来加强自身身体素质，提高卵巢的排卵功能。

4.中医中药

卵巢早衰可以服用一些中药进行辅助调理，可以改善卵巢功能，对子宫有一定营养作用，能有效预防卵巢早衰。

如果把爱美的女人比作一座花园，那这座花园的私密之处，便无疑是被称为生命之源及青春动力的卵巢。要延缓衰老、推迟更年期，就要趁早保健和养护卵巢。

注：本文图片无版权问题

作者：上海健康医学院附属周浦医院 柳洲、王鹰、赵江霞