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乳癌术后上肢功能锻炼那点事

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乳癌是女性常见的恶性肿瘤之一,目前治疗仍以手术为主。手术本身会导致术侧上肢因淋巴回流不畅引起的水肿,由于肿胀疼痛,患者必然减少术侧上肢的运动,而这又会加重水肿程度,形成恶性循环,令患者痛苦不堪;而不恰当或过度的运动有可能会引起伤口裂开等严重后果。

正确进行术侧上肢功能锻炼能有效促进局部血液及淋巴回流,有效减轻术侧上肢肿胀,是术后康复过程中非常重要的环节!

功能锻炼讲究循序渐进,切不可操之过急,锻炼应以患者不觉过度疲劳为宜,锻炼过程中若有伤口部位疼痛突然加重,应立即停止并及时就诊!

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

1、术后24小时内

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

主要以锻炼手部、腕部为主,如握拳、伸指、屈伸腕关节等运动,此外,还可用毛巾适当垫高术侧上肢以促进回流。

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

2、术后2~3日

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

主要以锻炼肘关节为主,可练习术侧前臂屈伸运动,患者可依靠健侧肢体或在家属辅助下进行术侧肢体锻炼,特别注意保持肩关节不动,避免牵拉伤口。

3、术后4~7日

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

可尝试术侧手搭健侧肩膀,如果困难可用健侧手扶托或家属辅助,要特别注意,虽然这阶段可以稍微动动肩,但依旧限制肩关节的外展运动,以免伤口裂开。

4、术后1~2周

循序渐进地开展以肩关节为重点的锻炼,如爬墙运动、拉绳运动、展肘运动等,锻炼过程要从肩关节小幅度运动范围开始,逐渐增加,切忌暴力牵拉。此外,可以尝试让患者自行洗脸刷牙,既可以锻炼肩关节,又能增强自理能力,一举两得。

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

通过正确有效的功能锻炼,最终以患者能将术侧上肢越过头顶摸到对侧耳朵为佳,或能与健侧上肢举高基本相同,在此基础上,继续巩固功能锻炼。同时注意,术后3个月内避免术侧上肢负重。

你学会了吗?

乳癌术后上肢功能锻炼那点事

注:本文图片无版权问题

作者:上海健康医学院 储奕、顾莉莉

上海市科委科普项目资助

(项目编号:20DZ2311100)

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三社区红
少傅级
2022-05-06