今日立夏丨春意藏 夏初长

林中晚笋供厨美，庭下新桐覆井凉。

——（宋）陆游《四月旦作时立夏已十余日》节选

立夏一至

新的季节就拉开了帷幕

它是新的、美的

落花如雨

春也走向了成熟

是谁用青绿泼墨

绘就了这崭新宏阔的山水风光？

它是鲜的、嫩的

当你睡得饱饱的

忽地睁开眼

新茶的香味早已铺满了街坊

樱桃挂着水珠，酸酸甜甜

枇杷熟了满枝头

孩子们在树下仰头看着

口水不小心滴落地上

新华社发（龚祖金摄）

微雨过，小荷翻

是这个季节的“标配”

小小波澜

是小荷成长的烦恼

旁人看来

更有一番别样生趣

梅子酸着齿，麦穗长半腰

青梅酸涩，可你别急

青涩，本就是初夏的味道

小麦一天长一头

陆陆续续要进入灌浆期

也别急

还有时日，才能饱满

新华社发（范国雄摄）

万物趋于成熟

更要耐下心来，给足时间

才能收获美好

纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。

——（宋）蔡确《夏日登车盖亭》节选

困意袭来时

若是读书

读到书从手里滑落

那就是件幸福的事情

新华社发（翟明斌摄）

熏风阵阵，布满阳光

生活的自在

令人回味悠长

夏天来了

你在的时候

便是“一阵弦声好，人间解愠风”

冬天来了

你在的时候

便是“帘外严霜皆倒飞”

知音之遇，山高水长

风景再好

同赏的你

最为重要

新华社发（张维唐摄）

健身小课堂

初夏时节

推荐一个锻炼腰腹的动作

交叉手触脚尖

挺胸收腹

腿伸直往体侧踢

去碰触对侧手臂的手指

踢腿时呼气

小腹内收发力带动腿踢出

腿落下时吸气放松

踢腿时越往体侧踢效果越好

来源：新华社与科普中国联合出品

作者：李永锡、李俊环、雷雯雯、韩芳、郑雅宁、杨超