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体重决定寿命?哪种体型的人更长寿?这5件事千万要注意!

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有的人体型肥胖,喝水都长肉。有的人体型消瘦,却偏偏干吃不胖。

体型胖瘦的确困扰着一些人群,这不仅仅是身上多了或少了些肉的问题,还是一种威胁身体健康的疾病。

过瘦和过胖都不好,那哪种体型的人更长寿?如何衡量自己的胖瘦?想长寿要怎么做?

今天(5月11日),是世界防治肥胖日。为了健康,一起关注肥胖问题,一起动起来。

体重竟决定寿命?哪种体型的人更长寿?

人的体型由人体骨骼、肌肉、脂肪组织和体液等所有组织的重量以及比例构成,成人后,长期的饮食结构和体能活动因素,成为人体体型变化的主要原因。

有研究表明,体重和长寿之间存在着一定的关系。

超重和肥胖会增加冠心病、2型糖尿病、绝经后妇女乳腺癌、儿童高血压的发病风险,低体重同样也会增加老年人的死亡风险。因为太瘦的状态,会降低人体对疾病和创伤的耐受能力,增加罹患各种疾病的概率,降低生存质量,增加死亡风险。

但是,年轻时正常体重、年老后体型微胖的人,死亡风险会更低。

如何衡量自己的胖瘦?

体重的评判标准有“正常”、“偏低”、“超重”、“肥胖”等。我国和世界上大多数国家把体质指数BMI(body mass index)用于判断体重最常用的指标。

BMI(体重指数)=体重(kg)÷身高(m)的平方

表一 中国成年人体重分类 BMI = Kg体重/㎡身高

评论
陈玉连
秀才级
控制不了体重,何以控制人生
2022-05-12
天马科技集
举人级
控制好体重
2022-05-12
原野木屋
太傅级
太胖太瘦都不好!
2022-05-12