电钻的嗡嗡声、汽车的轰鸣声、黑板吱嘎声，听这些你痛苦吗？

电钻的嗡嗡声、汽车的轰鸣声，还有半夜邻居外放的音乐声……每当听到这种声音，不知大家是否有一种“想逃又逃不掉”的痛苦？

噪音为什么会影响我们的情绪？它来自哪里？又会带来怎样的危害？对于噪音，你真的了解吗？

多大噪音会损失听力？

噪音是发声体做无规则震动时发出的声音。凡是影响到我们工作、学习以及日常生活的声音都可归纳为噪音。

60分贝以内的声音，不会导致我们的听力损失；当声音达到70分贝（如洗衣机的声音），我们会感到轻度烦躁；声音达到80分贝（城市交通内周边环境的鸣笛等声音）就会让人产生焦虑情绪；在90分贝的环境中（如割草机运行声）暴露两个小时，听力便会受到损伤；长时间处于100分贝以上的声音环境中，我们的听力可能会受到永久性的伤害。

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生态环境部发布的2021年度《中国环境噪声污染防治报告》指出，直辖市、省会城市和计划单列市昼间区域声环境，受社会生活噪声影响比例为65.4%，受交通噪声影响比例为19.7%，受工业噪声影响比例为11.0%，受施工噪声影响比例为3.8%。

而城市规模大，噪声自然越多，其中大连、西安成最吵城市。

各类环境噪声投诉举报占比

来源《中国环境噪声污染防治报告》

噪音作为一种物理污染，一般只产生局部的影响，不会造成区域性或者全球性的污染。同时噪音污染不会有污染残留物，噪音源一旦停止发声，噪音污染也随之消失。

噪音虽然只在局部传播，并且可以通过人为暂停，但长时间处在噪音环境中，对我们生理和心理造成的危害超出想象。

不能用音乐盖噪音

影响儿童学习能力。世界卫生组织通过多项研究发现，长期接触噪音会对儿童学习成绩及技能发展产生负面影响。居住在机场、铁路及高速公路边的孩子，在语言和认知技能测试中成绩更差，阅读成绩也更低。

降低工作效率。研究发现，开放式办公室环境噪音会导致员工工作效率降低。相比安静环境，人们在噪音环境中需要更多的注意力才能完成任务。另一方面，开放式大办公室的噪音会导致员工压力大增，从而降低工作效率。

环境噪音增加致命心脏病危险。2011年，世界卫生组织发现，长期在飞机、火车等交通噪音严重的环境下生活，会导致高血压和致命心脏病危险增加。

很多人为了盖过噪音，有的时候会带上耳机听音乐，殊不知，这对耳朵的伤害并不比噪音小多少。长时间放大音量听音乐时，声音会让耳膜和听小骨产生更强烈的震动，而剧烈震动会直接损伤耳蜗毛细胞。耳蜗毛细胞属于神经细胞，无法再生。

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因此大家在面对噪音时，可适当捂住耳朵，切不可采取听音乐这种形式哦。

粗糙墙壁也能降噪

随着噪音污染对生活的影响不断加剧，国家层面也开始出手管控。“加强环境噪声污染治理”首次被写入五年规划，噪声污染防治法也在同步修改中。

截至2020年底，北京、上海、天津、重庆、广州、成都、深圳等13个城市试点绘制了噪声地图，用于推动本地噪声污染防治工作。在国家的积极推动下，我国噪音污染防治相关产业也在不断发展，新技术与新设备的推广应用，极大缓解了噪音对生活的危害。

除了国家层面的政策因素，我们日常也可以在家中采取一些方式“主动降噪”。

选用粗糙墙壁。过于光滑的墙壁会在室内产生回声，从而增加噪声的音量。将墙壁表面弄得粗糙一些，同时搭配壁纸等吸音效果较好的装饰材料，降噪效果更突出。

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多使用布艺装饰。使用布艺来消除噪声也是较为常用且有效的办法。试验表明，悬垂与平铺的织物，其吸音作用和效果是一样的。窗帘可以隔绝外界声音，地毯柔软的触感能消除脚步的声音，帮助有效减少噪声。

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选用木质家具。木质家具具有纤维多孔的特点，能够吸收部分噪声。木质家具之外，装修中使用软木地板也是一种有效的选择。

辅助降噪虽好，但还有一个更加有效且实惠的选择：降低说话声音，降噪从我做起！

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责编/小西途说