别熬夜！连续3晚睡不够免疫功能降低一半

免疫力是我们

抵抗外界疾病侵袭的“卫士”，

肩负着消灭

人体内病毒、细菌的重要作用。

然而，有研究发现，

熬夜对免疫系统有着毁灭性影响。

数据显示，

成年人连续三个晚上

不能保证7-8小时睡眠，

免疫系统功能就可能降低一半，

一天少睡三个小时，

就足以降低重要免疫细胞的功能。

此外，

焦虑恐慌的心情也会摧毁自身免疫系统。

脱发、黑眼圈、头昏脑胀......

熬夜的危害，

大家多少都有所耳闻。

只是一到晚上，

手机仿佛粘在手上，

拿得起，放不下。

然而，熬夜的危害不限于此——

在陕西西安，

21岁女子连续熬夜

诱发暴发性心肌炎住进ICU。

医生介绍，患者有慢性肾脏病史，

感冒一个月，

再加上没有充分休息和治疗，

导致暴发性心肌炎，

心功能较差，再来晚一些，

极有可能造成心脏骤停死亡。

而在湖北武汉，

吴女士在连续3天白天用电脑办公、

下班追剧到凌晨3点后，

突然视力模糊，

患上了视频终端综合征。

经过药物治疗和与电子屏幕彻底隔绝5天后，

视力才恢复正常。

熬夜带给你的影响，

可不只是从“悠闲地玩手机”

到“紧张地玩手机”。

它正悄悄摧毁你的身体，

像一颗定时炸弹，

不知何时就会引爆。

网友：我再也不敢了。

立个flag：

今晚就早睡！

来源：央视网

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