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吃水果，聪明人有一份优选清单！

上传时间：2022-05-31 21:02

陈然注册营养师

原创

陈然注册营养师

注册营养师，科学传播高级职称，关注食物背后的科学与健康知识！

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视频简介：水果惹人喜爱，却因为其中有大量的糖分，每天不能吃超过350克！这里给大家整理了各种营养素排名前三位的水果，记得收藏哦！维生素c：冬枣、猕猴桃、草莓钾元素：枣类、热带水果、樱桃 β胡萝卜素：橙黄色水果膳食纤维：库尔勒梨、石榴、番石榴

评论

臧鸿

学士级

阅

2022-06-01

科普5db79d8c46b83

少师级

各类水果搭配食用，尽量做到种类多，每种水果都少量食用。

2022-10-05

学文（科普员）

贡士级

营养均衡丰富

2022-07-25

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