想当刘畊宏女孩？3招教你告别“光看不练”！

　　虽然看刘畊宏可以让你快乐，但是只“看”刘畊宏可不会让你拥有理想中的身材。想成为“刘畊宏”女孩，你还需要一些心理建设。

　　首先，你需要时刻提示自己锻炼的益处，譬如：“只有多锻炼，我才能心安理得地多吃点好吃的”。这些正向思维会提醒你，是值得为此而努力的。

　　其次，选择你真正喜欢的锻炼项目。如果不喜欢健身操，没关系，你也可以选择跳舞、滑冰或者游泳。只有做自己感兴趣的项目，才更有可能坚持下去。

　　最后，如果健身操对你来说难度太大，不妨尝试一下简单的运动。首先你可以凭借一本《时间分块法》，给你自己预留至少3个持续30分钟以上的锻炼时间。然后在这些时间里做一些简单且不需要交通出行的锻炼，比如在家里爬楼梯，绕着小区跑几圈，或是边听音乐边做些简单的运动，如俯卧撑、仰卧起坐或深蹲等。

　　无论什么原因使你还没有准备好锻炼，没关系，慢慢来，即使只是一句对自己的鼓励，对未来锻炼的规划，也是一个很好的开始！