别觉得太早！培养孩子的习惯要从一岁开始！

　　良好的生活习惯是让孩子健康成长的关键因素，

　　在孩子满周岁后，

　　爸爸妈妈就要开始注意了！

　　虽然孩子的生活还是简单的用吃、睡、玩就能概括，

　　但过程中的很多小习惯，

　　都会对孩子的成长有重要影响，

　　爸爸妈妈要做好引导工作，

　　让孩子的好习惯顺利养成。

　　13~24个月之间，

　　为了培养孩子的生活好习惯，

　　爸爸妈妈需要知道这些：

　　“睡眠”

　　一

　　这个时期的孩子会自己为睡觉确定一个“仪式”，

　　例如收起玩具、洗脸刷牙、

　　和家人说晚安、听妈妈讲睡前故事等。

　　如果仪式中间环节没有完成，

　　孩子可能会很不满意。

　　爸爸妈妈需要注意的是，

　　不要让仪式时间持续太久。

　　二

　　光线柔和的睡眠灯，

　　以及节奏舒缓的音乐，

　　都能让孩子情绪平静下来，

　　有助于孩子入眠。

　　三

　　尽量不要让孩子自己睡。

　　对13~24个月的孩子来说，

　　离开爸爸妈妈，独自待在一个黑漆漆的房间里，

　　非常容易产生失落和恐慌感。

　　四

　　让孩子养成规律的睡眠习惯，

　　在固定的时间睡觉。

　　如果孩子找借口推迟休息时间，

　　比如说“还不困”，

　　爸爸妈妈们不能轻易让步。

　　“排便”

　　五

　　一岁多的孩子可以开始做控制大小便的训练了，

　　这是一个新的发育阶段，

　　而在此之前，孩子的排便和意识没有关系。

　　爸爸妈妈要根据孩子发出的信号来确定具体训练时间，

　　比如看孩子是否可以理解一些简单的指令。

　　六

　　一般来说，

　　15个月的孩子能在大小便之后把这件事告诉妈妈；

　　18个月时可以在排便之前表达需求，

　　但爸爸妈妈不一定来得及处理；

　　21个月时，

　　孩子已经能提前知道要大便了；

　　24个月时，

　　孩子提前知道要小便。

　　七

　　爸爸妈妈可以为孩子准备一个儿童坐便器，

　　放在家里明显的地方，

　　并教给孩子它的用法。

　　可以在规律的时间带孩子上厕所，

　　让孩子在坐便器上坐3~4分钟，

　　但不要催促孩子“快点”。

　　“饮食”

　　八

　　要培养孩子和家人一起吃饭的习惯，

　　让孩子有固定的进餐时间，

　　并且学到正确的用餐行为。

　　如果任由孩子在想吃时才吃，

　　或者是经常抱着零食，

　　容易出现小儿肥胖或营养不良。

　　九

　　养成孩子在吃饭时不离开餐桌的习惯。

　　很多孩子喜欢在吃饭时满屋子跑，

　　而爸爸妈妈在后面追着喂，这样并不好；

　　应该给孩子一个单独的椅子和专用的餐具，

　　让孩子感受到自己的家庭里的一员。

　　十

　　不要让孩子决定吃什么，

　　因为他的小脑袋里还没有营养均衡的概念，

　　但可以让孩子喜欢的食物常出现在餐桌上。

　　如果孩子在餐桌上捣蛋，

　　爸爸妈妈可以做出不关心的样子，

　　得不到回应的孩子会逐渐停下这种行为。

　　本文参考图书：《为1岁孩子必做的116件事》 科学普及出版社出版