1岁宝宝的爸妈们，被孩子气到失去理智怎么办？

　　养育孩子是一件很辛苦的事情，

　　爸爸妈妈们在面对各种突发情况时，

　　难免会有沮丧或愤怒的时候。

　　稳定自己的情绪，

　　用平和的心态去面对孩子，

　　无论对爸爸妈妈还是孩子来说都很有必要。

　　如果爸爸妈妈常在孩子面前表现出

　　大发雷霆、声嘶力竭的状态，

　　孩子内心产生不愉快的感受过多，

　　会带来深远的伤害，

　　甚至成为孩子未来人生的障碍。

　　13~24个月之间，

　　在父母自身的情绪调节上，

　　爸爸妈妈需要知道这些：

　　一

　　愤怒是人类难以摆脱的一种情绪，

　　对于爸爸妈妈来说也同样。

　　但爸爸妈妈们即使因为孩子而情绪不稳定，

　　也要尽量避免在爆发的那瞬间去严厉地批评孩子；

　　最好稍晚一点，

　　在自己心态稳定后，再去纠正孩子的错误。

　　一

　　如果爸爸妈妈常对孩子发脾气，

　　孩子受到的影响可能会比想象中大得多。

　　感受到大人充满攻击性的态度，

　　孩子会产生“爸爸妈妈已经不爱我了”的错觉，

　　情感发育受到很多负面影响。

　　三

　　很多爸爸妈妈在对孩子发脾气之后，

　　会立刻产生后悔、自责的心理，

　　但却想着事情已经发生了，就让它这么过去吧，

　　导致孩子受到的伤害也一直留在了心里。

　　如果已经对孩子发了脾气，

　　要记得放下面子问题向孩子道歉。

　　道歉可以缓解部分的心理伤害，

　　让孩子找回自信，

　　怀着愉悦的心情继续成长。

　　四

　　人们在生气时难免恶语相向，

　　但有一些话，

　　无论多么生气也不要对孩子说。

　　“你这个坏东西”“你是傻子吗”

　　“都是因为你，我才过不好”，

　　爸爸妈妈愤怒时宣泄情绪的这些话，

　　只会让孩子对这个世界失去信心。

　　五

　　抛弃完美主义的态度，

　　是爸爸妈妈调节自己情绪的有效方法，

　　因为很多时候父母的负面情绪

　　来自于对孩子过高的期待。

　　比起让自己的孩子成为最优秀的那个，

　　更重要的是，

　　让他可以健康快乐地度过每一天。

　　六

　　对于妈妈们来说，

　　除了孩子调皮捣蛋，

　　丈夫也常常成为愤怒情绪的来源。

　　不照顾孩子，不分担家务，不关心自己，

　　这些理由都可能导致妈妈们心情不佳。

　　爸爸应承担起自己的责任，改善与妻子的关系，

　　帮助妈妈们调节情绪。

　　七

　　如果爸爸妈妈们常常忍不住发脾气，

　　也可能是因为缺少自己的空间。

　　暂时把孩子交给其他家人或保姆，

　　参加一些能让自己放松的活动，

　　或是给自己一段独处的时间，

　　身体和精神的疲劳可能得到迅速的缓解。

　　八

　　记录心情日记也可以帮助爸爸妈妈们缓解自身的情绪。

　　观察自己的心情状态，

　　记下发脾气的时间和原因，

　　冷静、客观地减少这种情况的发生。

　　九

　　不要在孩子面前争吵！

　　如果看到父母吵架，

　　孩子可能产生强烈的惶恐和不安，

　　甚至之后在听到高声说话时也变得紧张，

　　形成胆小怕生的性格，

　　因为他还不能区分这是不是吵架。

　　十

　　看到父母吵架还可能导致孩子的暴力倾向。

　　因为孩子在成长中会模仿大人的语言和行为，

　　他会用爸爸妈妈使用过的吵架的方式去解决问题，

　　甚至用这种方式来处理与家人、朋友、同学的关系。

　　育儿小知识：

　　如果情绪调节失败，一定要吵架：

　　躲在孩子看不到的地方。父母吵架的场面对孩子来说和恐怖电影差不多，没有必要现在就让孩子看。

　　吵完至少半小时后再去面对孩子。留下一个心情平缓期，避免带着尖锐的情绪和孩子说话，以防误伤孩子。

　　如果孩子不小心看到爸爸妈妈吵架现场，立刻优先哄孩子。孩子即使没有哭，也会有一定的恐惧感，爸爸妈妈应该马上停止争吵，告诉孩子并没有什么不好的大事发生，爸爸妈妈只是说话声音大了点儿。

　　本文参考图书：《为1岁孩子必做的116件事》 科学普及出版社出版