健身日即将来临，你有运动freestyle吗？

为纪念北京奥运会举办成功，

也为了更好地倡导人们参加健身运动，

自2009年起，

每年8月8日为“全民健身日”。

今年暑期，大片和热门剧争相上线，

但说起这几天最火爆的电影话题，

还属吴京的《战狼2》。

无论票房还是口碑都极为突出；

撇开剧情先不谈，单就吴京那一身肌肉，

炎炎夏日里也使得观众更加热血沸腾，

看看人家的腹肌，

再低头捏捏自己的小肚子，

难过吗？

夏日健身动起来！

坚持运动，也许哪天你也可以

在朋友圈里晒马甲线呢！

当然，夏季温度较高，人体新陈代谢速度加快，

更容易出汗、脱水，

这些都要我们在运动时做好应对措施，

避免造成身体损伤。

运动健身都该注意些什么？

来让编吉一家告诉你！

健身需要长期坚持，

完善的健身计划需要你大的毅力和决心；

坚持下来，你会发现益处明显可见：    

画师：黄赫    微博：王二烂

 本文由中华医学会主任、研究员唐芹进行科学性把关