词条新解：薄情寡“疫”

　　释义：

　　在肺炎疫情期间要少聚会、少见面联络感情，才能减少疫情的扩散。

　　新冠肺炎疫情流行期间，待在家里，不出门不见面，才是和朋友亲戚相处的最正确方式。然而，和亲近的人交谈、和朋友分享生活，也是很多人心理能量的获取来源。在被分开困在各自家中的这段时间里，该如何应对心理上可能产生的负面能量呢？

　　①积极调整自我认知，坚定战胜病毒的信念

　　好好照顾自己和家人，看到动荡中的不变，相信事情正慢慢变好。

　　②科学认识疫情，不信谣，不传谣

　　不要被负面信息影响心态平衡。

　　③保持规律健康的生活作息，适当运动

　　规律的作息、健康的饮食有利于身心健康，读书、室内运动、做家务等方式也有助于缓解心理压力。

　　④采用线上的方式和家人朋友联系

　　多和亲近的人交谈，让自己的思绪聚焦于当下，聊聊当下发生的事情，比如：午饭吃了什么？那件事情很有意思等等。密切的家庭关系和社会支持是“安全感”的重要来源。