以为躲阳台抽烟就没事？

　　本文专家:田靖博士，原成都军区疾病预防控制中心，主治医师

　　本文审稿:陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

　　今天，是世界无烟日。“吸烟有害健康”已经成为了人们的普遍共识，在全球范围内，吸烟排名致死因素的第一名。主动吸烟者和与吸二手烟的“被动吸烟者”都成为禁烟关注的群体，人们熟知的二手烟与心脏病、哮喘、某些癌症和呼吸系统疾病相关。

　　考虑到二手烟的危害，很多烟民在想吸烟时，会独自在办公室里关起门来，或默默躲到卫生间里、烟台上，更不会当着孩子以及孕妇的面吸烟。这样是否就不会对他人造成危害了？

　　德雷克塞尔大学一项最新研究显示，三手烟的传播情况比人们先前想象得更普遍，它甚至可以在无烟的建筑楼中流窜。

　　那么，什么是“三手烟”？三手烟又哪些危害呢？该如何避免呢？今天小编就详细的跟大家聊一聊！

　　什么是“三手烟”？

　　三手烟是由二手烟的残留烟气和颗粒物散落在物体或者灰尘表面形成的，数月后通过清扫、粉刷或者重铺地毯而重新分散到空气中，被人所吸入或从皮肤吸收进入人体。

　　沉积在物体或者空气灰尘表面的尼古丁与室内的主要污染亚硝酸反应后可以形成具有致畸性和致癌性的物质。

　　“三手烟”有哪些危害？

　　香烟中所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、放射性元素钋210和其他十余种高度致癌的化合物，将“三手烟”作为一个整体来研究其危害尚未有明确的研究结论，但“三手烟“中特异亚硝酸盐的危害已经被报道了。

　　“三手烟”具有潜在的生殖毒性，其中最主要的成分是4-N-亚硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁醛（NNA）, 被认为与众所周知的致癌物质4-N-亚硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁酮结构很相似。

　　NNA在新鲜的二手烟中没有，而在三手烟中含量第一。NNA可以损伤DNA链，阻碍核酸代谢，造成DNA损伤修复中发挥重要作用的HPRT基因损伤。

　　此外，NNA还可以诱导碱基的突变，使细胞无控制的生长而形成肿瘤。动物模型显示，三手烟可以导致小鼠肝脏、肺脏的损伤，皮肤愈合困难以及造成小鼠认知神经的发育障碍和行为改变。

　　儿童和孕妇的危害最为严重

　　通常情况下，“二手烟”中形成的致癌物质呈气相，可以通过“通风换气”的方式排走，而“三手烟”沾染在室内物体表面的污染则可能持续相当长的一段时间，极易被忽略，并可以通过皮肤进行吸收。

　　婴幼儿长期处于密闭环境中，灰尘吸入率比普通成人多两倍，长时间接触被“三手烟”污染的地板和家具，很可能会造成认知和神经的发育障碍，并和主动吸烟者和二手烟者一样产生肌肉和骨骼发育迟缓的症状。

　　怎样避免“三手烟”危害？

　　1、不要在长期生活的室内或者家里吸烟。

　　2、做有素质的吸烟者，在私人住宅、公共场所、出租公寓、出租汽车、公共交通工具等尽量做到不吸烟。

　　3、父母主动吸烟或者吸二手烟对儿童健康都有潜在危害，吸烟后尽量保持个人卫生，更换衣服，洗头洗澡可以最大程度减少“三手烟”对家人的危害。

　　4、经常保持擦拭和清洁室内环境，应该引导儿童经常进行户外活动，不要在吸过烟的环境中长期停留，在公共场合或者室内玩耍以后也要注意勤洗手。

　　5、全社会应从政策和法规上重视禁烟的推广宣传，将禁止吸烟、禁止“二手烟”和禁止“三手烟”同等的重视起来。