高龄备孕有风险？身心调理“双管齐下”是关键

　　据《科技日报》报道，随着国家二孩政策的全面放开，激起了一些高龄女性生二胎的欲望，超过35岁甚至40岁生育的女性百分比不断提高。高龄产妇集中生育的同时，也传递出了不太乐观的信号：危重症产妇数量出现了明显上升，其中二孩产妇占近半数比例。随着年龄的增长，女性的身体机能势必会出现一些变化，那么，高龄女性在备孕时都应该注意些什么呢？

　　首先，应在了解自己的身体状况后再怀孕。《新民晚报》建议，高龄产妇在孕前应做完整的身体检查，包括肝功能、肝炎病毒、甲状腺功能、糖尿病、TORCH（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病原体的总称，它们是孕期中病毒感染主要病原微生物）、HIV（艾滋病病毒）、梅毒等多项指标的检查，如果患上某些疾病应尽早治疗，将身体调适到健康良好的状态再准备怀孕。

　　沈阳军区总医院妇产科主任王军在接受《沈阳晚报》采访时还提到，女性生育能力变化的确与年龄有关，但个体之间也可能有百倍差异，有些年轻女性会面临卵巢早衰问题，而有些年纪大的女性卵巢储备功能仍然很好。据介绍，AMH是由卵巢窦卵泡的颗粒细胞分泌的活性因子，对卵巢储备功能及卵泡发育发挥着重要的作用，因此提醒高龄女性在备孕期间可以接受AMH检测，提前对自己的生育能力进行评估。

　　其次，调整好心理状态再怀孕。《健康报》指出，并没有一个绝对不能生育的年龄，当然年岁越小，生育的机会越大，但年龄偏大的人只要身体健康就有可能生育。因此，高龄女性首先要坚定信心，不能总想着自己老了；另外，针对目前的高龄职业女性，尤其在已育有一孩的前提下，工作、生活、抚养孩子的压力倍增，如果还想再生育，首先也要从心理上缓解压力，放松心情，才能孕育出一个健康的宝宝。

　　此外，《人民日报海外版》还补充道，由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，日常营养应须合理，忌营养过剩，限制高糖、高油脂食物；水果摄入也要适量，并非越多越好，尤其对于超重或肥胖女性、需要控制体重者，如果因怀孕再进一步增加营养过度摄入，其实没有必要。营养方面要遵循饮食多样化，营养要平衡，既不要营养过度，也不要营养过少，极端状况都应避免。（陆春振）

　　本文由第三军医大学第一附属医院产科副主任医师刘惠云进行科学性把关，目前专家的研究领域为孕前孕期产后营养保健、母乳喂养、婴儿护理、月经期更年期调理、糖尿病高血压、不孕不育、孕期体重等。