![]() |
颈椎类疾病都叫颈椎病?产生神经方面的症状才算是科普中国-科学为你解疑释惑 2018-04-08 |
颈椎病在我国已经趋于普遍化、年轻化、重症化,如果不及时治疗,会严重影响生活质量。那么,你真的了解颈椎病吗?导致颈椎病的原因有哪些?如何预防颈椎病的发生呢?
其实,大众所认为的颈椎病和真正意义上医学定义的颈椎病是不同的。据人民网社会频道报道,老百姓大多时候颈椎疼痛不舒服的现象,只能称为宽泛的颈椎类的疾病。而医学意义上的颈椎病是由于蜕变或者一些微小的损伤,造成以椎间盘蜕变为核心的一类疾病,甚至产生骨性结构增生,俗称骨刺,或者韧带增厚,这些共同作用压迫神经、压迫脊髓而产生了神经方面的症状才称之为医学意义上的颈椎病。
造成医学意义上的颈椎病的原因与不良生活习惯有关,《生命时报》介绍了颈椎的四大“杀手”:
1.长时间低头或久坐。长期低头,肌肉长时间劳损易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
2.粗暴按摩或致颈部韧带撕裂。对于颈椎不适,按摩治疗的确具有舒筋通络、消肿止痛的作用,但盲目、粗暴按摩颈椎会增大颈髓损伤的可能性。
3.不睡枕头或枕头过高致颈部韧带劳损。长期不睡枕头,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损;枕头过高会打破颈椎正常弧度,加重颈椎疾病。
4.趴桌子上补觉容易导致颈椎变形。这种姿势使颈部前倾,造成与正常生理弯曲相反的变化,时间长了易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。
那么,如何预防医学颈椎病的发生呢?据人民网健康卫生频道报道,拒绝颈椎病的第一道防线是预防:
1.避免高枕睡眠的不良习惯,选择适合自身生理需求的枕头就是最好的,不必过度强调功能性。
2.注意颈肩部保暖,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
3.不要成为“低头一族”,加强锻炼,主要是做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,还能增加颈段脊柱的稳定性。也可选择游泳、打羽毛球和放风筝等运动。
4.少坐沙发,常坐硬椅,不管是坐还是行,都要保持一个正确合理的姿势。(李蕾)
本文由天津市宝坻区人民医院骨科副主任医师张健进行科学性把关。
责任编辑:王超
![](https://img1.kepuchina.cn/images/2018/code_app.jpg)
![](https://img1.kepuchina.cn/images/2018/code_wx.jpg)
![](https://img1.kepuchina.cn/images/2018/code_wb.jpg)
![](/images/2017/source/55.jpg)
最新文章
-
为何太阳系所有行星都在同一平面上旋转?
新浪科技 2021-09-29
-
我国学者揭示早期宇宙星际间重元素起源之谜
中国科学报 2021-09-29
-
比“胖五”更能扛!我国新一代载人运载火箭要来了
科技日报 2021-09-29
-
5G演进已开始,6G研究正进行
光明日报 2021-09-28
-
“早期暗能量”或让宇宙年轻10亿岁
科技日报 2021-09-28
-
5G、大数据、人工智能,看看现代交通的创新元素
新华网 2021-09-28