挠痒、弹脚心、穴位按摩 5招帮宝宝快速止嗝

　　一般来说，宝宝出生3个月之内，神经系统还没有发育完善，这时如果宝宝受到外界的刺激，就会刺激到植物神经，从而引起膈肌的痉挛，发出“嗝嗝嗝”的声音。不过，家长们不用担心，大多数宝宝打嗝属于生理现象，打一会儿就会停止，少数会持续时间较长，约在5~10分钟。

　　如果想要帮助宝宝快速止嗝，可以参考以下5个方法：

　　1.调整宝宝的姿势。喂完奶后可以先竖抱宝宝，并轻拍其背部或轻揉宝宝的腹部，帮助宝宝排气；或者让宝宝仰卧在床上，垫个不太高的小枕头，然后把宝宝的双手放在脑后，也可以很快消除打嗝。

　　2.给宝宝搔痒。将宝宝抱起，用一只手的食指尖在宝宝的嘴边或耳边轻轻地搔痒，一般至宝宝发出哭声，打嗝就会自然消失。因为宝宝的耳边、嘴边神经比较敏感，搔痒可使神经放松，打嗝也就消失了。

　　3.喂温开水。如果小宝宝在大笑或大声哭闹时突然开始打嗝，嗝声较大且连续，一般是吸入冷空气所致。这时可以给小宝宝喝点温开水，同时做好胸腹部位的保暖工作，一般嗝声就会停止。

　　4.穴位按摩。可以用中指和拇指给宝宝轻轻揉按内、外关穴，当宝宝感觉到穴位的刺激后，一般就不打嗝了。内关穴一般在腕横纹向上三指宽处、前臂掌侧正中的位置；而外关穴位于手腕横纹向上三指宽处、前臂背侧正中的位置。需要注意的是，“三指”的宽度是因人而异的。也就是说，给大人找穴位时，应用大人的手指来测量；给宝宝找穴位时，应按宝宝的手指来测量。

　　5.腹部按摩。如果宝宝在打嗝的同时，并伴有酸腐气味，说明宝宝有乳食积滞。家长可以用消食导滞的方法，比如饮服山楂水，并多给宝宝做腹部按摩。 在给宝宝做腹部按摩时，妈妈需将双手快速摩擦热了以后，将手心对着宝宝的脐部，采取顺时针的方向轻轻往下揉按，这种方法不但可以有效止嗝，还对宝宝便秘有很好的改善效果。

　　6.弹弹足底。宝宝的脚底是较为敏感的部位，妈妈可以用手轻轻拍打或是捏一下宝宝的足底，使宝宝因不舒服或疼痛而啼哭，可终止膈肌的收缩，打嗝即会自然消失。（赵颖泉）

　　本文由中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬进行科学性把关。

　　“达医晓护”供稿