风来不必慌，预防“风病”记心上

　　深秋时节，早晚的凉风吹得人不禁打哆嗦。按照中医理论，风是导致多种疾病发生的重要因素之一。

　　避免过敏性疾病“趁风而入”

　　大风天里许多呼吸道及过敏性疾病极易传播，尤其是风疹和荨麻疹。

　　风疹

　　风疹是由风疹病毒引起的出疹性传染病，多发于冬春两季，可通过患者口、鼻及眼睛的分泌物直接传染给被接触者，大多是通过呼吸道飞沫散播传染。患病2、3周之后，患者会发热、起疹，还会出现淋巴结肿胀的症状。

　　荨麻疹

　　荨麻疹是一种过敏性皮肤病，风带来的过敏原极易引起发病，同时，常见的一些食物也会引起发病。发病时，在皮肤表面会突起很多像被蚊虫叮咬的大包，由少到多，成片出现，一般一小时内会自动消退。

　　预防措施：

　　戴口罩可以过滤掉空气中的不良致病粉尘，让过敏性疾病的发生率大大降低；同时保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化；忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。

　　这四股风要注意防范

　　晨起冷风

　　晨起风病多在头部，有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。

　　人们可在早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。

　　夜间对流风

　　中医认为，入夜较寒，若被风侵袭，最易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。

　　为了预防夜间对流风侵入人体，入睡时不要窗户大开，留个缝隙通风即可；盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。

　　运动出汗吹风

　　秋季凉爽，很适合运动，但大汗淋漓容易导致皮肤腠理大开。腠理是外邪入侵人体的门户，如果运动后吹风，容易被凉风侵袭而诱发疾患。

　　运动结束后尤其要注意防风，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。

　　脑后受风

　　有时人在两栋楼之间行走，会感到风特别大，这就是所谓的过堂风。后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，过堂风一旦吹到后脑勺和脖子，容易诱发颈椎病。

　　因此刮风时要减少在高楼间停留，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。

　　大风天气应该怎么穿？

　　1.预防风天易患上的疾病，除了养成良好的生活习惯以外，适当地穿衣也格外重要。

　　2.穿衣服最好分层优选，内衣最好薄而柔软、舒适贴身，有助于增加保温性；外面一层的衣服吸湿性要强，不要过紧；外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，增强保暖性。除此之外，穿着要以舒适为主，不影响正常活动为佳。