为什么说自杀是一种病？

　　农村女性喝农药自杀、跳河自杀等各种自杀事件屡见不鲜。那么怎样预防自杀呢?

　　自杀是人类当前的第五大死因。当一些人遭遇重大的个人事件，如家庭变故、重大疾病、重大自然灾害等，无法自我解救时易产生自杀念头来解脱。另一类人群是患有重性精神疾病的患者，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，当家人和社会不理解，责怪他们的时候，也会出现自杀倾向。在农村，农药获得非常容易，也引致有些人一有冲突、有想不通的问题，情绪一冲动就想到喝农药。

　　这样又会有很多人问，怎么能预防自杀呢?其实预防自杀的关键在于，将有自杀念头的人当做病人加以理解，给予他新希望，尽量要做到如下几方面：第一，保持冷静和耐心倾听;第二，让他倾诉自己的感受;第三，认可他表露出的情感，不试图说服他改变自己的感受;第四，询问他当时的想法，了解是否有自杀的念头;第五，相信他说的话，当他说要自杀时，应该认真对待;第六，让他相信他人的帮助能缓解自己所面临的困境，并鼓励寻求帮助;第七，如果你认为他当时自杀的危险性很高，家人要予以重视，并向专业机构寻求帮助;第八，对刚刚出现自杀行为如服毒、割腕等的人，要立即送到最近的医院急诊室进行抢救。

　　要有效的预防自杀，一方面应该努力普及精神卫生知识，让人们有效识别有自杀的风险的人，并给予帮助;另一方面，要进行心理健康知识的宣教，提高人们的心理健康水平和应对能力，鼓励受到心理和精神困扰的人能尽早寻求专业帮助，解开心中的症结，重获阳光生活。

　　作者：郑婷

　　审稿专家：许东明 国家二级心理咨询师