颈椎病与按摩椅到底有没有关系？

　　本文专家:陶宁博士，中国科学院生物物理研究所副教授

　　近日，有关“按摩椅致人瘫痪”的新闻红遍网络。

　　事件中的陈老伯本身颈椎不好，在商场体验了电动按摩椅后感觉非常舒服，孝顺的儿女当即买回家中。结果老人当天便在按摩椅上躺了一个小时，等他起身时突然发现下肢“瘫了”，完全不能动弹。

　　那么到底是什么原因导致老人下肢无法动弹？颈椎病与按摩椅有何关系？今天就为大家科普一下。

　　颈椎病的发病原因是什么？

　　对于运动系统而言，现代人的两大健康危险因素是：静坐生活方式及强迫体位。

　　1、静坐生活方式

　　随着城市化进程，大家的工作基本都是坐办公室的，从而缺乏必要的体力运动。上班后面对着电脑，一坐一天；下班后，开车或者乘坐公交车、地铁，不需要长时间步行；回到家之后，沙发上“葛优躺”。因为工作和生活中都缺乏适当的运动，所以肌肉、骨骼系统缺乏必要的负荷和锻炼，结果就是肌肉会逐渐萎缩，骨骼系统长期没有有效负荷导致钙的流失甚至骨质疏松。对颈椎而言，颈部肌肉对颈椎的支撑保护不够，容易导致颈椎病；椎骨骨质疏松，也是导致颈椎病的原因之一。

　　2、强迫体位

　　操作电脑时身体姿势处于坐姿不动，右手频繁操作鼠标，肩关节、肘关节、腕关节处于工作状态，姿势相对固定；看手机时低头注视着屏幕，颈椎处于弯曲姿势不动。坐姿不动腰肌处于紧张状态，长此以往便会造成肌肉疲劳，从而对腰椎的支撑不够；长时间低头看手机或者伏案工作，颈部肌肉处于紧张状态，久而久之对颈椎的支撑保护不够。因此，肩周炎、颈椎病、腰椎病成为常见病。

　　按摩椅对颈椎病真的有效吗？

　　对于颈椎病和腰椎病，最普遍的治疗方法就是进行理疗按摩，从而缓解肌肉的紧张和疲劳。实际上医院的理疗科、骨科都有专门的医师进行医疗康复、纠正，同时我们生活中也能接触到大量的理疗按摩技师。对于在本文开头出现的按摩椅，就是用机器模拟人的按摩手法来重点对颈椎和腰椎进行机械挤压、按摩。

　　但如果使用按摩椅进行按摩的时间过长、力度过大，且使用者存在严重的骨质疏松、颈椎和腰椎病，因其本身就存在长期的应力，骨骼有轻微移位或者应力较大，这时候上了按摩椅可能就会造成神经、骨骼损伤。

　　同样道理，一些没有资质的按摩理疗店，如果技师没有经过专业培训就贸然上岗，或者按摩过程中力度过大、手法不当，也会造成消费者身体受伤甚至出现较严重的损伤。特别是整骨手法的不恰当使用，骨骼错位压迫神经，就会导致较严重的后果如瘫痪。

　　因此，老年人上按摩椅应该慎重起见，同时远离不规范的按摩小店。

　　预防颈椎病和腰椎病的正确方式

　　现如今，颈椎病和腰椎病的高发困扰着广大的中老年人，甚至出现年轻化的趋势，那么究竟如何才能正确有效地预防颈椎病和腰椎病呢？

　　1、避免静坐式生活方式

　　手机不离手，长时间看电视、低头玩手机，面对电脑长时间不动，看电视陷在沙发中……这些习惯都是应该避免的。

　　2、避免强迫体位

　　如果工作需要保持一个固定的姿势，那么就要让身体处于舒服的状态。例如目光注视课本时，与文字处于垂直状态时阅读效果最好，因此提倡斜面式的桌面，这样看书时不必低头，而是让颈椎和肩关节处于比较放松的状态；设置课桌、座椅的高度可调，这样可以避免不合理的高度造成肌肉紧张。实际上这些设置都属于人体工效学的范畴，其目的就是让人体的肌肉、骨骼处于舒适的状态。

　　3、经常运动

　　运动可以让骨骼系统承受一定的压力，从而减缓骨钙的流失、延缓骨质疏松的发生，对肌肉系统也是很好的锻炼。防止肌肉萎缩，让肌肉一直保持在良好的状态，对邻近的骨骼也是很好的支撑和保护。

　　总之，享受按摩椅也需适度，颈椎病和腰椎病患者更应注意！上班多走动，手机放一放，有个健康的身体，比啥都强！