春季过敏，连门都不敢出？这些方法助你一臂之力

　　本文专家:陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员

　　终于，期盼的春天来了。最美的时节，伴随着万物复苏同时到来的，还有易过敏人群的噩梦。

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　　皮肤过敏、鼻炎、结膜炎、荨麻疹等都是常客，出现红血丝、疙瘩、瘙痒、疼痛也是家常便饭。正是该撒欢出去玩的季节，怎么能被过敏耽误呢？

　　别担心，其实过敏有救！

　　◆◆春季过敏原有哪些？◆◆

　　春季过敏原其实很多，一不小心就中招，比如下面这些。

　　1、空气中散布的花粉、粉尘、细菌孢子等都是过敏原，这些物质都非常容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞而发炎。

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　　2、春季是气候转换的季节，冷热空气交流频繁，皮肤尚处于御寒状态，这时人体免疫力较差，容易和一些特异性的抗体结合产生变态反应，从而引起过敏。

　　3、吃“光感类”蔬菜和水果也是引起过敏的重要原因，如波菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，吃多了会增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌（与黑色素生成有关）等物质的量与活性，引起“日光性皮炎”而出现红斑，丘疹，伴瘙痒。

　　4、很多化妆品和护肤品都含有铅、汞等有毒重金属，导致皮肤毒素沉积，也会引发皮肤过敏。

　　5、因饮食不当造成的皮肤过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等都有可能引发过敏反应。

　　◆◆春季常见的过敏性疾病有哪些？◆◆

　　1、荨麻疹：四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作；皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕。

　　2、过敏性皮炎：春季紫外线较多，皮肤对紫外线的敏感性增强，毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，就是俗称的“桃花癣”。

　　3、过敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

　　4、过敏性结膜炎：一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

　　5、支气管哮喘：一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

　　◆◆如何预防春季过敏？◆◆

　　最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。但相信大部分人都做不到，所以其他注意事项要记住了。

　　1、勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。

　　2、保持屋内清洁，注意室内空气通风。

　　3、外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。另外，尽量不要用碱性的化妆品和香皂。

　　4、尽量不要吃上面提到的“光感类”食物。

　　5、适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。

　　6、如果过敏严重，建议及时就医寻找过敏源，必要时做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。

　　做好这些，就好好享受春天吧~