“城里人”又双叒叕上榜了！这回可不是“城会玩”！是新版糖尿病地图！

　　近日，国际糖尿病联盟(IDF)发布了全球第八版糖尿病地图。根据IDF数据显示，全球糖尿病成人患者达4.25亿，平均每11个人中就有1位患该病。其中，中国患病人数达1.14亿人，糖尿病负担最重。

　　报告显示，近年来随着肥胖率的增加，2型糖尿病的发病人数也在不断增加。2000年全球糖尿病成人患者1.51亿，但到2017年已达到4.25亿，患者人数17年增加近2倍。大部分糖尿病患者处于20岁至60岁的工作阶段，三分之二是“城里人”。

　　此外，全球还有110多万儿童和青少年患有1型糖尿病。与常见于成人的2型糖尿病相比，1型糖尿病大多突然起病，多见于儿童和青少年。

　　糖尿病防治，刻不容缓啊！

　　我国早在《皇帝内经》一书就记载“消渴病”，也就是消瘦加上烦渴。

　　随着我们生活水平的日益提高，糖尿病患者数量还在不断攀升。血糖增高可能会出现三多一少的症状，即吃的多、喝的多、排尿多、以及体重减轻。如果血糖控制不好，还可能导致多器官组织损害，出现一系列并发症。

　　我们提倡对糖尿病治疗实行“五驾马车”式的管理方案，那么我们究竟要驾驭哪“五驾马车”呢？

　　糖尿病管理的“五驾马车”分别是饮食、运动、药物、糖尿病自我监测和糖尿病教育。

　　第一匹马：饮食 

　　首先，糖尿病患者的饮食要适应药物治疗，尤其对于使用胰岛素的患者，饮食需要定时定量，避免血糖产生波动；

　　其次，饮食的量要合理，不能没有节制地吃很多东西；

　　第三，饮食结构合理；

　　第四，必须同时兼顾合并症的饮食要求，例如合并血脂紊乱的患者，建议低脂饮食；

　　第五，少食多餐，防止两餐之间间隔时间过长而感到饥饿。

　　第二匹马：运动 

　　首先，要持之以恒，建议每周运动5次以上，每次半小时以上；其次，要量力而行，运动强度适中。

　　第三匹马：药物 

　　经过饮食、运动治疗，患者血糖仍不能达标，则要及时加用药物治疗。药物治疗包括口服降糖药物治疗和胰岛素治疗。患者应该听取医生建议，选择适合自己的治疗药物。

　　第四匹马：糖尿病自我检测 

　　因为糖尿病患者多数时间都在院外，所以糖尿病患者除了需要经常去医院测测血糖外，还要学会定期自我监测血糖，包括餐后血糖和空腹血糖。同时，还要学会控制自己的体重、血压、血脂等。

　　第五匹马：糖尿病教育 

　　通过教育让患者增加糖尿病知识，提高对糖尿病的重视，调整心态正确对待糖尿病，控制血糖，减少并发症的发生几率。

　　药娃温馨提醒：

　　糖尿病患者一定要驾驭好这“五驾马车”，综合防治糖尿病。